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電子レンジで簡単♪

しめじとさつまいものナムル

さっと作れるのであと一品欲しい時にオススメ♪秋の味覚をふんだんに使って作れる!さつまいも好きにはたまらないお食事レシピ♡

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    160kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • しめじ 1パック
  • さつまいも 1/2本(100g)
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 白すりごま大さじ1
  • ごま油大さじ1/2
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。さつまいもは輪切りにし、水にさらして水気を切る。

  2. 2.

    耐熱容器にさつまいもを入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。しめじを加えてラップをし、さらに1分加熱する。

  3. 3.

    ☆を加えて混ぜる。

レビュー

(4件)

4.0
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  • 冷凍きのこなので、最初から全部一緒に4〜5分しっかり加熱した。 レシピより、きのこは半分でさつまいもは倍位で作った。常備してる冷凍インゲンも彩りで足した。味見して結局、調味料は倍になった。塩胡椒で調整しても良かったかも。美味しかった。
  • スコットu
    俺にも出来た簡単レシピ(^。^) 凄く簡単に作るれ美味しかったです♪( ´θ`)ノ 料理を通じて食材のありがたさを感じてます(^^)