79kcal
約10分
＃もやし
＃しめじ
＃中華スープ
71kcal
約15分
＃玉ねぎ
345kcal
＃鶏むね肉
＃チンゲン菜
＃炒め物(肉)
108kcal
約20分
＃にんじん
＃キャベツ
＃ピーマン
＃野菜炒め
322kcal
＃豚肉
＃まいたけ
＃ホイコーロー
186kcal
＃小松菜
86kcal
約5分
＃白菜
＃卵スープ
300kcal
＃鶏もも肉
90kcal
＃ほうれん草
82kcal
248kcal
＃レタス
＃にんにく
89kcal
51kcal
＃和え物(野菜)
-
＃豆腐
＃中華料理
＃えのき
＃麻婆豆腐
96kcal
＃ブロッコリー
226kcal
約30分
＃鶏ひき肉
673kcal
＃豚ひき肉
＃なめこ
＃シュウマイ
154kcal
＃きゅうり
23kcal
369kcal
＃鍋料理
205kcal
238kcal
＃しいたけ
175kcal
326kcal
＃合いびき肉
137kcal
＃卵料理
84kcal
＃水菜
246kcal
＃春雨
＃豆苗
＃煮物(肉)
397kcal
＃さつまいも
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
1
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
しめじ 卵
豚肉 しめじ
白菜 しめじ
キャベツ しめじ
ピーマン しめじ
鮭 しめじ
えのき しめじ
