462kcal
約20分
#ベーコン
#しめじ
#まいたけ
#和風パスタ
126kcal
約10分
#しいたけ
#エリンギ
588kcal
#チーズ
#ペンネ
561kcal
約15分
296kcal
#かぼちゃ
#クリームスープ
290kcal
#玉ねぎ
#リゾット
372kcal
#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
620kcal
約30分
#さつまいも
#クリームシチュー
579kcal
#ツナ缶
645kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
604kcal
#鶏もも肉
#水菜
#スープパスタ
177kcal
#ほうれん草
568kcal
#ブロッコリー
#合いびき肉
#ハンバーグ
348kcal
#豚ひき肉
689kcal
#えび
#チンゲン菜
#アヒージョ
266kcal
約40分
#キッシュ
-
#鶏むね肉
96kcal
611kcal
633kcal
#鮭・サーモン
#クリームソースパスタ
529kcal
#明太子
585kcal
376kcal
#煮物(肉)
64kcal
77kcal
#サラダ
#豆苗
56kcal
#レタス
#えのき
#ホットサラダ
832kcal
#豚バラ薄切り肉
135kcal
786kcal
#白菜
80kcal
1
小松菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
ピーマン しめじ
しめじ 卵
えのき しめじ
なす しめじ
ほうれん草 しめじ
鶏肉 しめじ