372kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃しめじ
＃炒め物(肉)
462kcal
＃ベーコン
＃まいたけ
＃和風パスタ
561kcal
約15分
64kcal
＃しいたけ
＃エリンギ
187kcal
約10分
＃ほうれん草
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
126kcal
69kcal
＃ピーマン
-
＃チーズ
＃ツナ缶
＃トマトソースパスタ
348kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃ハンバーグ
529kcal
＃明太子
645kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ハッシュドビーフ・ハヤシライス
235kcal
＃キッシュ
376kcal
＃合いびき肉
＃煮物(肉)
177kcal
786kcal
＃鶏もも肉
＃白菜
630kcal
352kcal
＃鶏肉
384kcal
80kcal
129kcal
483kcal
＃じゃがいも
＃クリームシチュー
236kcal
＃キャベツ
＃鶏むね肉
＃さつまいも
579kcal
266kcal
約40分
614kcal
127kcal
＃ブロッコリー
307kcal
＃ひき肉
＃オムレツ
304kcal
290kcal
＃リゾット
1
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
白菜 しめじ
しめじ 卵
豚こま しめじ
鮭 しめじ
しめじ 味噌汁
