79kcal
約10分
#もやし
#ツナ缶
#わかめ
#海藻のサラダ
137kcal
#ささみ
49kcal
#ほうれん草
43kcal
約15分
#トマト
#ブロッコリー
#酢の物
42kcal
約20分
#たけのこ
62kcal
#香味野菜
#ピーマン
#ねぎ
#和え物(野菜)
109kcal
#小松菜
#ナムル
22kcal
#絹さや
61kcal
#油揚げ
139kcal
77kcal
#にんじん
#秋冬の旬野菜
119kcal
#れんこん
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