家計にやさしい節約レシピ♪
れんこんとわかめの辛子ポン酢あえ
調理時間
約10分
カロリー
119kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
11g
脂質
7.1g
たんぱく質
3.7g
糖質
8.3g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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手順
1
わかめはたっぷりの水で戻して水気を切る。
2
れんこんは縦十字に切り、切り口を下にして横薄切りにする。水にさらして水気を切る。耐熱容器にれんこん、豆もやし、水(分量外:大さじ2)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水にさらして水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、れんこん、豆もやし、わかめを加えて混ぜる。
ポイント
からしの量はお好みで調整してください。