DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

れんこんとわかめの辛子ポン酢あえ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    119kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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【期間限定 無料公開中!】 からしがピリッときいた箸休めにぴったりの副菜レシピです♪サラダ油をごま油に代えるのもオススメです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    わかめはたっぷりの水で戻して水気を切る。

  2. 2

    れんこんは縦十字に切り、切り口を下にして横薄切りにする。水にさらして水気を切る。耐熱容器にれんこん、豆もやし、水(分量外:大さじ2)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水にさらして水気を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、れんこん、豆もやし、わかめを加えて混ぜる。

    ポイント

    からしの量はお好みで調整してください。

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