480kcal
約15分
#白菜
#豚バラ薄切り肉
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
334kcal
#豚肉
#にんじん
#水菜
-
#ブロッコリー
#よく使う野菜
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#肉巻き
約50分
#鶏むね肉
440kcal
#鶏もも肉
#キャベツ
#唐揚げ
256kcal
約20分
#鶏ひき肉
340kcal
#しめじ
101kcal
#鶏肉
#豚ロース肉
369kcal
#明太子
#お肉のサラダ
109kcal
約30分
#オクラ
#トマト
#刺身
195kcal
#鮭・サーモン
#つくね
182kcal
#豆類
#豆苗
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