DELISH KITCHEN

パパッと華やか!

水菜とにんじんの豚巻き蒸し

4.7

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    334kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    7.5g

  • 脂質

    22.3g

  • たんぱく質

    22.1g

  • 糖質

    5.6g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レンジでチンするだけの簡単レシピ♪ 野菜もたくさん食べられて、満足かつヘルシーです! ねぎポン酢たれは風味もよく、やみつきになる味!

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材料 【2人分】

  • 豚もも薄切り肉200g
  • 水菜 1/3袋
  • にんじん 1/2本
  • 大さじ1
  • ☆ねぎポン酢たれ
  • ねぎ 1/3本
  • ひとつまみ
  • ポン酢しょうゆ大さじ2
  • ごま油大さじ2
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    にんじんは千切りにして耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで1分加熱して粗熱をとる。

  3. 3

    ねぎはみじん切りにする。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  5. 5

    豚肉に、水菜、にんじんを適量のせ、手前からくるくると巻いていく。

  6. 6

    耐熱皿に並べて酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する。器に盛り付け、ねぎだれポン酢しょうゆをかける。

レビュー

4.7

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※レビューはアプリから行えます
  • にゃんにゃむニーナ

    うーみゃーにゃー。 おはようございます。今日も大好き。 22日朝ご飯は、 パパっと華やか、水菜とにんじんの豚巻き蒸し こちらに載せました。 他には、 定番汁物、玉ねぎとわかめの味噌汁 かさましでキャベツ かぼちゃの🎃甘辛焼き ぬか漬け、納豆 です。 いただきます。
  • しらす

    火を使わずに電子レンジだけでできるので 他のおかずを作りながら作れるところがとても楽ちんでした!
  • みかん

    簡単で美味しいです。お肉の方に塩こしょうしないので、手間がかからず作りやすいです。

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