DELISH KITCHEN

ホクホク!

かぼちゃの肉巻きフライ

  • 調理時間

    40

  • カロリー

    654kcal

  • 費用目安

    500前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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かぼちゃの甘みが広がるメニュー。お弁当のおかずにもぴったりです♪お好みでソースをかけてお召し上がりください!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは一口大に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2

    豚肉は塩こしょうをする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、バッター液を作る。

  4. 4

    かぼちゃに豚肉を巻き、バッター液、パン粉をつける。

  5. 5

    鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、4を入れてときどき返しながらきつね色になるまで揚げる。

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