くるくるとろ〜り♪
ヤングコーンの肉巻きチーズフライ
ヤングコーンを豚肉で巻いて揚げた、食べ応えのある一品です!とろ〜りチーズとヤングコーンのシャキシャキ食感がたまらない♪お好みでソースやケチャップをかけてお召し上がりください!
カロリー
472kcal
炭水化物
10.5g
脂質
37.2g
たんぱく質
20.5g
糖質
9.3g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
スライスチーズは半分に切る。
2
豚肉に塩こしょうをふり、縦長において、手前にスライスチーズ1切れ、ヤングコーン1本をのせて手前から巻く。同様に計6個作る。
3
薄力粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、パン粉をまぶす(肉巻きヤングコーン)。
4
鍋にサラダ油を底から2cmほど入れて170℃に熱し、肉巻きヤングコーンを入れてこんがりと色づき、肉に火が通るまで上下を返しながら3〜4分揚げる。
5
斜め半分に切って器に盛る。
ポイント
切る際は、火傷にお気をつけください。
レビュー
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- 旬のヤングコーンたくさん頂いたので 作りました。 大葉も一緒に巻きました!! 簡単で美味しかったです(*^^*)
りょう