DELISH KITCHEN

りんごなどフルーツ入りもおすすめ!ヨーグルトサラダのレシピ34選

作成日: 2022/12/01

ヨーグルトサラダや味つけにヨーグルトを使ったサラダのレシピを簡単動画でご紹介。野菜がメインのサラダやフルーツ入りのサラダまで34レシピを紹介しているので、献立の副菜に是非役立ててみてください。

目次

  1. 野菜が主役のヨーグルトサラダ
    1. シャキシャキ食感!スパイシーヨーグルトサラダ
    2. デリ風サラダ♪かぼちゃとチーズのヨーグルトサラダ
    3. 簡単サラダレシピ!セロリとビーンズのサラダ
    4. 冷凍野菜を使って!かぼちゃのヨーグルトサラダ
    5. 爽やかな味わい♪レタスと卵のサラダ
    6. さわやかな味わい♪さつまいものレモンサラダ
    7. ヨーグルトでさっぱり!ミックスビーンズのおからサラダ
    8. クリーミーな味わい♪かぼちゃとヨーグルトのデリ風サラダ
    9. さっぱり爽やか♪ブロッコリーのヨーグルトサラダ
    10. 甘酸っぱい!さつまいものヨーグルトサラダ
    11. あえて簡単♪さつまいもときゅうりのさっぱりサラダ
    12. ほくほくのおいしさ♪新じゃがと卵のカレーヨーグルトサラダ
    13. さっと作れる!さつまいものヨーグルマスタードサラダ
    14. クミンが香る♪きゅうりとトマトのヨーグルト和え
    15. 彩りがきれい!マセドアンサラダ
    16. さっぱりなのにコクがある!かぼちゃとレーズンのヨーグルトサラダ
    17. さっぱり食べやすい!にんじんとセロリのヨーグルトサラダ
    18. クミン風味で爽やか♪ひよこ豆とさつまいものヨーグルトサラダ
    19. シャキシャキの歯ごたえ♪きゅうりとセロリのヨーグルトサラダ
    20. 食感いろいろ♪にんじんとレーズンのヨーグルトサラダ
    21. おもてなしにも!ビーツのヨーグルトサラダ
    22. さっぱり爽やか!にんじんとかぶのヨーグルトサラダ
    23. 爽やかな酸味♪セロリとアボカドのヨーグルトサラダ
    24. ヨーグルト入りであっさり♪かまぼこの和風ポテトサラダ
  2. フルーツ入りのヨーグルトサラダ
    1. 簡単に!オシャレに!水菜とりんごのデリ風サラダ
    2. 簡単!オシャレに!ほうれん草とりんごのデリ風サラダ
    3. 甘さがアクセント!柿とさつまいものサラダ
    4. 甘酸っぱい♪りんごとさつまいものヨーグルトサラダ
    5. はちみつ入り!キウイとくるみのヨーグルトサラダ
    6. 簡単に作れる!にんじんと柿のヨーグルトサラダ
    7. フレッシュで贅沢♪ぶどうのヨーグルトサラダ
  3. お肉・魚介入りのヨーグルトサラダ
    1. モリモリ食べられる!豚肉とれんこんのごまヨーグルトサラダ
    2. おかずになる!えびのヨーグルトデリサラダ
    3. まろやかな味わい♪サーモンとアボカドのヨーグルトサラダ

野菜が主役のヨーグルトサラダ


  • 「スパイシーヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ食感!
    スパイシーヨーグルトサラダ

    4.2

    (

    4件
    )

    野菜をもりもり食べたい! 自分で作るスパイシーなドレッシングです♪ カレー粉の量を調整してお好きなからさで召し上がってください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      114kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんじん 水菜 コーン缶 ヨーグルト[無糖] マヨネーズ カレー粉 はちみつ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ま〜坊
      もう何度も作ってます! メチャクチャ美味しい! 今日はカレー粉を小さじ2入れてみました。 塩も少し増やして・・さらに美味しい!! だんなさんも大好きな一品です。 次回はアボカドも入れてみたい⤴️
    • マルブレ
      思ったより甘めの味付けでした。 ヨーグルト感はなかったですが、とてもおいしかったです(*´ω`*)
  • 「かぼちゃとチーズのヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    デリ風サラダ♪
    かぼちゃとチーズのヨーグルトサラダ

    4.4

    (

    20件
    )

    ミックスビーンズを入れて食べごたえアップ♪チーズのコクのおかげで旨味たっぷりのサラダです。チーズの代わりにツナを入れるのもおすすめです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      242kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ[種とわたなし] プロセスチーズ ミックスビーンズ 塩こしょう ヨーグルト[無糖] マヨネーズ 粉チーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Soul'd out
      ヨーグルト、豆、コロコロのチーズ…全てが合っていて美味しい(ㆁωㆁ) ヨーグルトは豆乳ヨーグルトを使用、ミックスビーンズは手に入らなかったので大豆で作りました。ヨーグルトの酸味が味を引き立てていて良かったです!我が家定番のサラダにしたいです☆
    • クロネコ
      かぼちゃが甘かったのでちょい足し胡椒で頂きました。 好評でした。
    • poco
      美味しかったです! プロセスチーズがなかったので、とけるチーズにしたので、あまりチーズは存在感なくなってしまったけど。 クリームチーズも合いそうです。
    • がーこ
      ヨーグルトを入れることで、とてもさっぱりとした味わいになりました。また、レシピ通りの材料に、胡椒を少しだけプラスしました。リピートしたいです。
  • 「セロリとビーンズのサラダ」のレシピ動画

    簡単サラダレシピ!
    セロリとビーンズのサラダ

    4.2

    (

    5件
    )

    忙しい朝にぴったりの簡単に作れるサラダのレシピです! 彩りもよく見た目もきれい♪ セロリの風味とヨーグルトでさっぱりいただけます!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      100kcal

    • 費用目安

      300前後

    セロリ ミックスビーンズ 玉ねぎ マヨネーズ ヨーグルト(無糖) 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆとり
      ドレッシングが想像してたよりすごく食べやすくて美味しかったです!彩りにミニトマトもいれてみました!
    • ピクミン
      サラダの上にのせて食べました! シーザードレッシング風でセロリと合いました☆
  • 「かぼちゃのヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    冷凍野菜を使って!
    かぼちゃのヨーグルトサラダ

    4.7

    (

    8件
    )

    マヨネーズにヨーグルトを合わせることであっさりとしたサラダに仕上がります。冷凍野菜を使い、1人分からでも手軽に作れます♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      394kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ[冷凍] 枝豆[冷凍] プロセスチーズ 塩こしょう ヨーグルト[無糖] マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ビビリン
      簡単❗美味しく出来た‼️
  • 「レタスと卵のサラダ」のレシピ動画

    爽やかな味わい♪
    レタスと卵のサラダ

    -

    (

    1件
    )

    ヨーグルトの入ったドレッシングで爽やかな味わいです! レンジで加熱しかさが減るのでモリモリ食べられる♪ チーズが濃厚で箸が進みます!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      145kcal

    • 費用目安

      400前後

    レタス ゆで卵 ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ プレーンヨーグルト(無糖) 粒マスタード 塩こしょう 粉チーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ひつじ
      ソースが酸味のさっぱりとマスタードが効いていて良かったです
  • 「さつまいものレモンサラダ」のレシピ動画

    さわやかな味わい♪
    さつまいものレモンサラダ

    4.2

    (

    18件
    )

    レンジで加熱したさつまいもで作る簡単サラダ。アレンジ広がるレモンヨーグルトドレッシングで、おしゃれなサラダの完成です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      243kcal

    • 費用目安

      200前後

    さつまいも レーズン ヨーグルト[無糖] マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まめママ
      おしゃれなデリ風になっておいしかったです! さつまいも もチンで火が通せたので簡単でした。 最後にはちみつをひと回しかけて混ぜました。 パートナーもおいしいと食べてくれました(*^^*)
    • マルブレ
      さつまいもがあまり甘くなかったので、はちみつを少し追加しました。 個人的にレモンが少しきつく感じました(*´・ω・)
    • ハチサチ
      これは、美味しかったです。さっぱり好きな母にはレモンを多め。こってり好きの主人にはシーザーサラダドレッシングを少しブラスし更なる満足でした!
    • ぶー
      すこしはちみつ足しました!とっても美味しいです‪ꔛ‬♡リピします!
  • 「ミックスビーンズのおからサラダ」のレシピ動画

    ヨーグルトでさっぱり!
    ミックスビーンズのおからサラダ

    4.3

    (

    6件
    )

    マヨネーズやヨーグルトと合わせてパサパサのおからも 食べやすくしました!ミックスビーンズやにんじんで 食べ応えもある一品です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      163kcal

    • 費用目安

      100前後

    おから(生) ミックスビーンズ にんじん マヨネーズ ヨーグルト(無糖) 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • おにく
      美味しかったです!カレー用のミックスビーンズが余ってたので、トマト缶を使わないレシピを探してました!とてもさっぱりした味わいでした。
  • 「かぼちゃとヨーグルトのデリ風サラダ」のレシピ動画

    クリーミーな味わい♪
    かぼちゃとヨーグルトのデリ風サラダ

    4.5

    (

    21件
    )

    ヨーグルトの酸味とクリーミーさがクセになるサラダのご紹介です♪レーズンを入れ、味にアクセントをプラスしました!お好みで粉チーズやクリームチーズを入れてもおいしいですよ。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      281kcal

    • 費用目安

      300前後

    かぼちゃ レーズン ヨーグルト[無糖] マヨネーズ 塩 こしょう アーモンドスライス

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まり
      業務スーパーの冷凍カボチャをレンチンで火を通して作りました。アーモンドはスライスがなかったので、おつまみ用のを買って棒で叩いて砕いていれました。レーズン、アーモンド、ヨーグルトの味付けがめっちゃ美味しかったです。
    • じゅんと
      家族が多いので、量が少なかったようですがヨーグルトが入ってるので少し酸味があってなめらかで、とても美味しいです。家族に人気でした。ありがとうございます。
    • Mamippy
      カボチャに甘味がある方がより美味しかったかも。 でもレーズン多めに入れて美味しかった!
    • ちゃんまり
      お弁当のデザート兼副菜にするため、少しはちみつを加えて作りました。 アーモンドスライスが無かったのでホールを砕いて入れたらその食感も良く甘味も感じられてとっても美味しかったです!
  • 「ブロッコリーのヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    さっぱり爽やか♪
    ブロッコリーのヨーグルトサラダ

    4.0

    (

    3件
    )

    ヨーグルトドレッシングのさっぱりとした味わいを楽しめる1品です。お好みでハムなどを加えてもおすすめです!素材ひとつでお手軽にできます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      53kcal

    • 費用目安

      100前後

    ブロッコリー ヨーグルト[無糖] 塩 こしょう 酢 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ランラン
      味が想像出来なかったですが、すごく爽やかで美味しかったです! 後味がチーズのようでワインなどにも合いそうなお味です♪ お菓子作りなどで余ったヨーグルトの使い方として良いレシピでした^^
  • 「さつまいものヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    甘酸っぱい!
    さつまいものヨーグルトサラダ

    5.0

    (

    5件
    )

    和えるだけで簡単! さつまいもの甘さとヨーグルトの酸味の相性◎ 腹持ちも良いので小腹がすいた時の一品にもおすすめ♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      200kcal

    • 費用目安

      300前後

    さつまいも ハム ヨーグルト[無糖] マヨネーズ 粒マスタード 砂糖 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • あーちゃん
      砂糖を少し多めに入れたらめちゃうまでした!
    • ニャン太
      ハムが無かったので添えレタスのみで。 ソースがとても美味しいです♪ 洋風でしょうゆ、というのは意外で、でもアクセントになっているのかも。 さつまいもの甘みとヨーグルトソースが絡まることで、いくらでもパクパクいけます(๑˃̵ᴗ˂̵)
    • スレンチェスカ
      ヨーグルトとマスタードの酸味がほどよくきいていました。ちょっとお洒落なサラダです。
  • 「さつまいもときゅうりのさっぱりサラダ」のレシピ動画

    あえて簡単♪
    さつまいもときゅうりのさっぱりサラダ

    4.2

    (

    12件
    )

    さつまいもの甘さとヨーグルトの酸味が合い、さっぱりとした1品です♪お好みで黒こしょうをきかせてもおいしくお召し上がりいただけます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      123kcal

    • 費用目安

      100前後

    さつまいも きゅうり 塩 ヨーグルト(無糖) マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • かおちゃん
      さつまいもときゅうりの組み合わせのサラダって初めて食べたけど、ヨーグルトが入っているのでさっぱりしていながらも、さつまいもの甘みがしっかりしていて美味しかったです。
    • うりのすけ
      きゅうりは歯ごたえがあり、さつまいもの甘味はやさしく、色んな味が楽しめます。
    • なみ
      思ったよりさつまいもときゅうりの組み合わせが合いました!美味しかったです〜
    • マルブレ
      おいしかったですが、このさつまいもの量で5分もレンジにかけたら、逆に固くなりました。。。 水を入れてレンジにかければよかったかもしれません。
  • 「新じゃがと卵のカレーヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    ほくほくのおいしさ♪
    新じゃがと卵のカレーヨーグルトサラダ

    4.6

    (

    3件
    )

    可愛らしい大きさの新じゃがいもを使って、ゆで卵と合わせたサラダ♪ヨーグルトを使ったソースは程よい酸味とカレーのスパイシーな味わいが楽しめます。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      262kcal

    • 費用目安

      400前後

    ベーコン ゆで卵 新じゃがいも(ベビーポテト) パセリ(刻み) ヨーグルト[無糖] カレー粉 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • えりこ
      じゃがいもは水気なくなるくらいまで加熱した方がいいです。
    • がーこ
      ヨーグルトソースなので、マヨネーズで作るサラダよりもあっさりして美味しかったです。じゃがいもは、レンジで倍くらいの時間チンして柔らかくしてから使いました。
  • 「さつまいものヨーグルマスタードサラダ」のレシピ動画

    さっと作れる!
    さつまいものヨーグルマスタードサラダ

    4.8

    (

    6件
    )

    さつまいもを使った簡単に作れる副菜のご紹介です。ヨーグルトのほどよい酸味がさつまいもの甘さとマッチ♪洋風の献立にぴったりなサラダです。ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      166kcal

    • 費用目安

      100前後

    さつまいも ひよこ豆[水煮] レーズン 砂糖 塩 ヨーグルト[無糖] 粒マスタード

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • がーこ
      豆はミックスビーンズを使いました。パクパク食べるので、倍の量で作りましたが、直ぐになくなりました。
    • Soul'd out
      美味しくて簡単⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ ヨーグルトが入ってまろやかになりますね。ヨーグルトの酸味とレーズンの甘さも良く合っていました。
    • んまんま
      さつまいもをさっぱり
  • 「きゅうりとトマトのヨーグルト和え」のレシピ動画

    クミンが香る♪
    きゅうりとトマトのヨーグルト和え

    4.0

    (

    4件
    )

    彩りも涼しげでさわやかな副菜です。ほんのりときいたにんにくがアクセントです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      94kcal

    • 費用目安

      200前後

    きゅうり ミニトマト 塩 ヨーグルト[無糖] 塩 おろしにんにく オリーブオイル クミン[パウダー]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ma
      クミンのおかげか、まるでお店の味!キュウリが苦手な家族も喜んで食べてくれました。簡単なのも嬉しいです。リピートしてます。
  • 「マセドアンサラダ」のレシピ動画

    彩りがきれい!
    マセドアンサラダ

    4.4

    (

    35件
    )

    とっても簡単に作れるマセドアンサラダレシピをご紹介。具材を小さな角切りにして、調味料であえるフランス風サラダです!お好みの野菜を入れてもおいしく作れます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      236kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム さつまいも にんじん きゅうり コーン缶 マヨネーズ ヨーグルト[無糖] 粒マスタード こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • きいな
      彩りも良くて、一口サイズの美味しいサラダ。 さつまいもの甘さもグー👍 またリピしたいな😋
    • あやとま
      彩りが良いし、レンジで調理するので簡単に出来ました。倍くらいの量で作りましたが、マヨネーズを減らし、ヨーグルトとペッパーを多めにしてよりヘルシーにしました。問題なく美味しかったです。
    • アロイアロイ
      初めて聞いた名前のお料理で、興味を持ちました。 人参が苦手な長男もマヨネーズが苦手な次男も、バクバク完食してくれました!ヨーグルトの量を間違えて倍量にしてしまったのが功を奏したようで、マヨネーズ感があまりなく、サッパリした口当たりになりました。さつまいもが甘かったので、スイーツサラダのようでした。おろしニンニクを少し入れてアクセントにしました。
    • ぷに
      粒マスタードなしで調理。あっさりしてて食べやすい。 さつまいもの消費に助かった
  • 「かぼちゃとレーズンのヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    さっぱりなのにコクがある!
    かぼちゃとレーズンのヨーグルトサラダ

    -

    (

    0件
    )

    かぼちゃの甘みとヨーグルトソースの酸味は相性抜群!ソースはオリーブオイルを入れることでさっぱりしすぎない仕上がりになります♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      226kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ レーズン ひよこ豆[水煮] きゅうり ヨーグルト[無糖] レモン汁 オリーブオイル おろしにんにく 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「にんじんとセロリのヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    さっぱり食べやすい!
    にんじんとセロリのヨーグルトサラダ

    -

    (

    1件
    )

    ヨーグルトが余っている時にもおすすめ!ヨーグルトの風味を活かした、にんじんのオレンジ色と、セロリの食感がアクセントになる1品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      119kcal

    • 費用目安

      300前後

    にんじん セロリ アーモンド ヨーグルト[無糖] 塩 こしょう レモン汁 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「ひよこ豆とさつまいものヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    クミン風味で爽やか♪
    ひよこ豆とさつまいものヨーグルトサラダ

    -

    (

    0件
    )

    ひよこ豆とさつまいも、りんごをクミンを加えたヨーグルトドレッシングであえた口当たり爽やかなサラダです♪冷蔵庫で冷やして食べてもおいしいです。

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      153kcal

    • 費用目安

      200前後

    ひよこ豆[蒸し] さつまいも りんご ヨーグルト[無糖] オリーブオイル レモン汁 塩 クミン[パウダー] こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「きゅうりとセロリのヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキの歯ごたえ♪
    きゅうりとセロリのヨーグルトサラダ

    -

    (

    2件
    )

    まろやかクリーミーなヨーグルトサラダは、シンプルな味付けでレモン汁とディルの香りでさっぱりといただけます♪箸休めにもぴったりな一品です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      60kcal

    • 費用目安

      200前後

    きゅうり セロリ ディル ヨーグルト[無糖] 塩 オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「にんじんとレーズンのヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    食感いろいろ♪
    にんじんとレーズンのヨーグルトサラダ

    -

    (

    1件
    )

    レーズンの甘味やアーモンドの香ばしさが加わり、いろいろな味が楽しめるサラダです!にんじんを使うことで鮮やかなサラダに!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      115kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんじん かぶ レーズン アーモンド 塩 こしょう ヨーグルト[無糖] はちみつ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「ビーツのヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    おもてなしにも!
    ビーツのヨーグルトサラダ

    -

    (

    0件
    )

    彩りの綺麗なサラダは食卓を華やかにしてくれます!シンプルな味付けで素材の旨味を楽しんでいただける一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      159kcal

    • 費用目安

      200前後

    ビーツ缶(スライス) 水切りヨーグルト[無糖] イタリアンパセリ 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「にんじんとかぶのヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    さっぱり爽やか!
    にんじんとかぶのヨーグルトサラダ

    -

    (

    1件
    )

    にんじんとかぶをヨーグルトで和えてさっぱりとしたサラダを作ります。 ヨーグルトとはちみつでまろやかに仕上げます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      34kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぶ にんじん 塩 ヨーグルト(無糖) はちみつ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「セロリとアボカドのヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    爽やかな酸味♪
    セロリとアボカドのヨーグルトサラダ

    -

    (

    1件
    )

    食感と風味のよいセロリをヨーグルトソースであえた 爽やかなゴロゴロサラダです♪ 食材ごとの食感の違いが楽しめます!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      199kcal

    • 費用目安

      400前後

    セロリ アボカド ミックスビーンズ プレーンヨーグルト(無糖) マヨネーズ 粒マスタード 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「かまぼこの和風ポテトサラダ」のレシピ動画

    ヨーグルト入りであっさり♪
    かまぼこの和風ポテトサラダ

    4.2

    (

    9件
    )

    かまぼこ入りで彩りが華やかな仕上がりに!じゃがいもは半量はつぶして残りは食感を残すことで食べごたえのある仕上がりに♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      280kcal

    • 費用目安

      300前後

    かまぼこ じゃがいも わさび菜 玉ねぎ 酢 塩 マヨネーズ ヨーグルト[無糖] 砂糖 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 柚子
      わさびが苦手なので、大葉で代用しました。これでも和風になりました。美味しかったです。
    • Soul'd out
      酢が効いていて美味しいです(◍•ᴗ•◍)! かまぼこの代わりにカニカマ、わさび菜の代わりに春菊(生サラダ用のもの)を使いました。また、けっこう満足できる量が出来上がるので、じゃがいもは2個で作りました。 春菊は癖が少し強いのであまり得意ではありませんが、それでも美味しくてお箸が止まらなかったです♪ いつもだいたい電子レンジでじゃがいもを調理してしまいますが、ゆでたじゃがいもは美味しいなと感じました。 野菜のシャキシャキ感、じゃがいもの柔らかさ、かまぼこのみずみずしさ、色んな食感を味わえました。
    • 荊姫
      わさび菜が近所のスーパーに無かったので、水菜で代用しました。水菜だとオールシーズン売ってるので助かります。水菜が思いのほか合いました!玉ねぎは新玉ねぎで代用しました。水菜や新玉ねぎのシャキシャキ感が楽しめてオシャレな味です。ヨーグルト使うとこうなるのか!勉強になります😊

フルーツ入りのヨーグルトサラダ


  • 「水菜とりんごのデリ風サラダ」のレシピ動画

    簡単に!オシャレに!
    水菜とりんごのデリ風サラダ

    3.6

    (

    6件
    )

    ヨーグルトとマヨネーズで作ったドレッシングとりんごの相性◎ くるみの食感、香ばしさがアクセントに! 塩味×酸味×甘味の組み合わせに思わず箸が進みます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      105kcal

    • 費用目安

      100前後

    水菜 りんご くるみ ヨーグルト[無糖] マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • お洒落なカフェに出てきそうな味で、好みでした☆
    • スコットu
      俺にも出来た簡単レシピ(^。^) 簡単で、お手軽なサラダです! 皆さんも是非作ってください。 料理を通じて食材のありがたさを感じてます(^^)
  • 「ほうれん草とりんごのデリ風サラダ」のレシピ動画

    簡単!オシャレに!
    ほうれん草とりんごのデリ風サラダ

    4.4

    (

    5件
    )

    酸味のあるヨーグルトドレッシングにりんごの甘みが合うサラダです。仕上げにくるみをちらして香ばしく、食感よく仕上げます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      140kcal

    • 費用目安

      200前後

    サラダほうれん草 りんご くるみ [ロースト] ヨーグルト[無糖] マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • はっぴぃ
      プレーンヨーグルトとマヨネーズだと、どのような味になるか想像がつかなかったのですが、さっぱりしたシーザーサラダドレッシングのようで、とても美味しかったです。 くるみのほろ苦さが、サラダほうれん草やりんごとよく合っていました。
    • ラッタ
      全部合う〜
  • 「柿とさつまいものサラダ」のレシピ動画

    甘さがアクセント!
    柿とさつまいものサラダ

    4.3

    (

    6件
    )

    さつまいもと柿の相性抜群! レーズンがポイント! ヘルシーなサラダです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      173kcal

    • 費用目安

      200前後

    柿 さつまいも レーズン 塩 レモン汁 マヨネーズ プレーンヨーグルト(無糖)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • オリーブ
      レーズンがなかったのでドライクランベリーで代用しました。 柿を食べない夫も食べてくれました。白ワインと一緒にいただきました。リピ決定です!
    • モグモグ
      この時期に柿をたくさん頂きますが家族はあまり好んで食べてくれません。このサラダでチャレンジしたらペロリと食べてくれました(^^) それぞれの素材のバランスがいいですね(ʘᴗʘ✿)
  • 「りんごとさつまいものヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    甘酸っぱい♪
    りんごとさつまいものヨーグルトサラダ

    4.0

    (

    4件
    )

    りんごの甘みと、ヨーグルトのまろやかさが相性抜群。サラダ感覚でたっぷり食べられのが嬉しい一品。香ばしいくるみが味のアクセントになります。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      168kcal

    • 費用目安

      300前後

    りんご さつまいも ベビーリーフ くるみ [ロースト] ヨーグルト[無糖] レモン汁 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり(3人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Soul'd out
      食いしん坊なのでさつまいもは丸々1本(270gくらいw)使い、またベビーリーフの代わりにルッコラを、ヨーグルトは豆乳ヨーグルトを使いました。調味料はレシピ通りの分量で作りましたが、りんごもさつまいもも甘みの強い食材なのでちょうど良かったです。 りんごのシャキシャキ感とさつまいものホクホク感が合わさって、美味しくたくさん食べられるサラダ、嬉しいです♪
  • 「キウイとくるみのヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    はちみつ入り!
    キウイとくるみのヨーグルトサラダ

    -

    (

    1件
    )

    キウイの酸味と、はちみつ入りのヨーグルトドレッシングの 甘みがマッチしてさっぱり食べられます! くるみの食感が楽しいです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      189kcal

    • 費用目安

      400前後

    キウイ レタス くるみ ヨーグルト(無糖) はちみつ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「にんじんと柿のヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    簡単に作れる!
    にんじんと柿のヨーグルトサラダ

    -

    (

    2件
    )

    にんじんと柿を組み合わせたサラダはいかがでしょうか?さっぱりとしたヨーグルトソースが決め手です♪※配合と手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2022年10月

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      91kcal

    • 費用目安

      200前後

    柿 にんじん ヨーグルト[無糖] マヨネーズ はちみつ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「ぶどうのヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    フレッシュで贅沢♪
    ぶどうのヨーグルトサラダ

    -

    (

    1件
    )

    ヨーグルトベースでさっぱりしているので、 子どもも喜ぶサラダです! 特別な日のサラダとしても◎

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      450kcal

    • 費用目安

      400前後

    ぶどう(皮も食べられるもの) さつまいも りんご パセリ(乾燥) ヨーグルト[無糖] マヨネーズ オリーブオイル レモン汁 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

お肉・魚介入りのヨーグルトサラダ


  • 「豚肉とれんこんのごまヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    モリモリ食べられる!
    豚肉とれんこんのごまヨーグルトサラダ

    -

    (

    2件
    )

    れんこんがシャキシャキ楽しい! ヨーグルトが入ることでさっぱり味に! お肉の油も気になりません♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      229kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚バラ薄切り肉 れんこん キャベツ 塩こしょう プレーンヨーグルト(無糖) 牛乳 すりごま しょうゆ 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ポポロン
      このゴマヨーグルトは普通にドレッシングとして流用できますね~
  • 「えびのヨーグルトデリサラダ」のレシピ動画

    おかずになる!
    えびのヨーグルトデリサラダ

    3.7

    (

    9件
    )

    冷蔵庫にある少し残ったヨーグルトで作れます!ヨーグルトがさっぱりと粉チーズの相性◎おかずなるサラダぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      111kcal

    • 費用目安

      300前後

    むきえび ブロッコリー ゆで卵 酒 プレーンヨーグルト(無糖) 粉チーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ねるこぶた
      美味しいです。味は優しめなので濃いのが好きな人にはもの足りないかもしれません。
    • ひつじ
      優しい味でした!
    • ゆう
      カフェにあるようなデリ風サラダで美味しかったです✨
    • シャチ
      卵なしでマヨ入れておいしくできました!
  • 「サーモンとアボカドのヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    まろやかな味わい♪
    サーモンとアボカドのヨーグルトサラダ

    -

    (

    0件
    )

    ヨーグルトの酸味が効いたさっぱりとしたサラダです。パンにのせてもおいしく食べられます♪ワインのおつまみにも!セロリの食感がアクセントです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      224kcal

    • 費用目安

      500前後

    サーモン[刺身] アボカド セロリ レモン汁 黒こしょう ヨーグルト[無糖] マヨネーズ 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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