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    モリモリ食べられる!

    豚肉とれんこんのごまヨーグルトサラダ

    れんこんがシャキシャキ楽しい! ヨーグルトが入ることでさっぱり味に! お肉の油も気になりません♪

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      229kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      豚肉は食べやすい大きさに切る。れんこんは薄切りにし、水にさらして水気を切る。

    2. 2.

      耐熱容器にれんこん、豚肉をのせて塩こしょうをふる。ふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する。

    3. 3.

      キャベツは千切りにする。容器に☆の材料を入れて混ぜる。

    4. 4.

      器にキャベツ、れんこん、豚肉をのせて、ドレッシングをかけて完成。