DELISH KITCHEN
オリーブオイルを使ったサラダレシピ27選

オリーブオイルを使ったサラダレシピ27選

作成日: 2023/02/01

更新日: 2024/02/09

オリーブオイルを使ったサラダのレシピを簡単動画でご紹介。具材を炒めてホットサラダにしたり、手作りドレッシングにしたり、サラダのおいしさを引き立てるオリーブオイルの色々な使い方を27個紹介しているので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

  1. 【ベーコン】オリーブオイルを使ったサラダレシピ
    1. もりもり食べられる♪サラダほうれん草とベーコンのサラダ
    2. シャキシャキ&カリカリ♪ほうれん草とベーコンのホットサラダ
    3. あっさり味♪オリーブオイルポテトサラダ
    4. カリカリベーコンのせ!ふわふわ卵とほうれん草のサラダ
  2. 【サラダチキン】オリーブオイルを使ったサラダレシピ
    1. ボリューム満点♪アボカドとチキンのグリーンサラダ
    2. 簡単和えるだけ!サラダチキンのパルメザンサラダ
    3. ボリュームたっぷり!サラダチキンとブロッコリーのサラダ
    4. 漬物リメイク♪大根の漬物と水菜の和風サラダ
    5. 彩りきれいな♪キヌアのサラダ
  3. 【ツナ缶】オリーブオイルを使ったサラダレシピ
    1. さっぱりおいしい♪ほうれん草とトマトのツナサラダ
    2. シャキシャキさっぱり!大根とツナのフレンチサラダ
    3. シャキシャキ!ツナ入り♪コールスローサラダ
    4. 簡単あえるだけ♪アスパラとトマトのさっぱりサラダ
    5. ピーラーでむくだけ!にんじんと豆の簡単サラダ
  4. 【チーズ】オリーブオイルを使ったサラダレシピ
    1. 絶妙な組み合わせ!ゴルゴンゾーラときのこのサラダ
    2. 簡単サラダ♪キャベツのチーズサラダ
    3. きれいな彩り♪グリーンホットサラダ
    4. レモンとハチミツの風味が◎にんじんとチーズのラペ
    5. 粒マスタードが効いた♪サラダほうれん草のポテトサラダ
    6. 切って混ぜるだけ!ほうれん草とにんじんのデリサラダ
  5. 【豆腐】オリーブオイルを使ったサラダレシピ
    1. もりもり食べられる♪サラダほうれん草と豆腐のサラダ
    2. ジュワッとガーリック!カリカリベーコンと豆腐のサラダ
    3. 濃厚なめらか食感♪塩豆腐のイタリアンサラダ
    4. さわやかな風味♪豆腐サラダ 新しょうがドレッシング
    5. さっと作れる!ブロッコリーと豆腐のシーザーサラダ
  6. 【その他】オリーブオイルを使ったサラダレシピ
    1. フレッシュでみずみずしい!トマトドレッシングのグリーンサラダ
    2. ドレッシンングがポイント!オリーブオイル納豆のわかめサラダ

【ベーコン】オリーブオイルを使ったサラダレシピ


  • 「サラダほうれん草とベーコンのサラダ」のレシピ動画

    もりもり食べられる♪
    サラダほうれん草とベーコンのサラダ

    4.3

    (
    73件
    )

    香ばしく焼いたベーコンを加えることで、食べ応えのあるサラダになります。ベーコンの塩気と粉チーズの風味が絶妙で、食欲をそそる一品です。ほうれん草の鮮やかな緑に粉チーズの白が映えて、食卓を彩ります。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      92kcal

    • 費用目安

      300前後

    ベーコン サラダほうれん草 マッシュルーム オリーブオイル 塩 レモン汁 粉チーズ 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Rina
      いつもつくります!おいしいです!
    • もちうに
      簡単にとても美味しく出来ました。 温泉卵もトッピングしてみたら美味しさ倍増◎ チーズ好きな方は多めがおすすめです! また絶対作りたいです~!!!
    • mえみるのこm
      何回か作ってて、今日は久々にまた食す。チキン南蛮(鶏むね肉)のタルタル明太ソース添えとともにあと焼麩のみそ汁とゆうメニューでいただきまーす!!ホワイトマッシュルームがお買い得だったので普段はいい値段しますよね…。今までは普通のほうれん草をサラダにしてて、今は普通にスーパーなどに出回ってるサラダ用のほうれん草¥138でしたが手頃で子どもたちも箸がすすむ副菜です。洋食系料理にはもってこいです。
    • まり
      レタスを使いました。美味しかったです。
  • 「ほうれん草とベーコンのホットサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ&カリカリ♪
    ほうれん草とベーコンのホットサラダ

    4.2

    (
    16件
    )

    しめじのシャキシャキとベーコンのカリカリがたまらない! ヘルシーだけどちょっぴり食べごたえのある一品です。 温かいうちに召し上がってください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      151kcal

    • 費用目安

      400前後

    サラダほうれん草 プチトマト にんにく しめじ ベーコン オリーブオイル ポン酢しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • はっぱ
      トマトはスープで登場予定だったので、彩りはパプリカで代用 スライサーでスライスしました カレーポテトグラタンの副菜なのでベーコンは無しで🙅‍♀️ しめじ舞茸合わせて130g 前日残りの南蛮酢使用 野菜だけ先に用意してお皿に盛り冷蔵庫へ 食べる直前にきのこ炒めて盛りました🙆‍♀️ 盛り付けの状態から、食べるときは全部一様に混ぜた方が美味しく頂けました🙆‍♀️
    • なお
      美味しかったです!
  • 「オリーブオイルポテトサラダ」のレシピ動画

    あっさり味♪
    オリーブオイルポテトサラダ

    4.7

    (
    8件
    )

    マヨネーズを使わずに作るポテトサラダのご紹介です!オリーブオイルを入れることで風味がプラスされ、一味違った味わいに仕上がります♪副菜にはもちろん、お弁当のおかずにもぴったりな一品です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      150kcal

    • 費用目安

      300前後

    ベーコン じゃがいも きゅうり 玉ねぎ 塩(きゅうり用) オリーブオイル レモン汁 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり(4人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • けみお
      マヨ味のポテサラに飽きたらぜひ! ただ、ベーコンは見張っておらず、開けてビックリ。半分くらい丸焦げでチリチリのカリッカリになってましたᐪᐤᐪ
    • カナサ
      マヨネーズが苦手なので助かります。あっさりしてて美味しくて、ついついたくさん食べちゃいます。
  • 「ふわふわ卵とほうれん草のサラダ」のレシピ動画

    カリカリベーコンのせ!
    ふわふわ卵とほうれん草のサラダ

    3.8

    (
    5件
    )

    サラダほうれん草に卵とベーコンを組み合わせて、ボリュームのあるサラダを作ります♪サラダほうれん草はやわらかいので、下茹で要らず!オリーブオイルとにんにくを一緒に炒めることによって、より一層にんにくの香りが引き立ちます。シンプルな味付けでも、満足感のある味わいに!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      274kcal

    • 費用目安

      400前後

    ベーコン 溶き卵 サラダほうれん草 黄パプリカ ミニトマト にんにく オリーブオイル レモン汁 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ちゃんたま
      キュウリと粉チーズかけてニンニクは無しです。市販のドレッシングでも美味しかったです。

【サラダチキン】オリーブオイルを使ったサラダレシピ


  • 「アボカドとチキンのグリーンサラダ」のレシピ動画

    ボリューム満点♪
    アボカドとチキンのグリーンサラダ

    4.5

    (
    12件
    )

    サラダチキンとアボカドが入ったボリュームのあるグリーンサラダはいかがですか?食材のおいしさを生かすためにシンプルなドレッシングをかけてお召し上がり下さい。アボカドは変色しやすいのですぐに調理しましょう。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      176kcal

    • 費用目安

      400前後

    サラダチキン(ハーブ) アボカド ベビーリーフ オリーブオイル レモン汁 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • キコ
      ソースは濃すぎず食べやすくて、お腹も満たされました。簡単だからすぐ作れるのも良いですね。洋食おかずに合うのでまた作りたい料理。
    • さとちゃん
      素早く出来、レモン風味が最高。アボカドの美味しさを引き出しています。
    • ぴあん
      アボカドとチキン、ヘルシーで最強です!
  • 「サラダチキンのパルメザンサラダ」のレシピ動画

    簡単和えるだけ!
    サラダチキンのパルメザンサラダ

    4.2

    (
    37件
    )

    シンプルでおいしい簡単レシピです。サラダチキンとチーズの相性ぴったり!酢を入れることで後味さっぱりいただけます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      500前後

    サラダチキン レタス ミニトマト きゅうり 黒こしょう オリーブオイル 粉チーズ 酢 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • CoCo
      レシピはレタス、キュウリですが私はサニーレタスとプチトマト🍅とブロッコリーでプロセスチーズをサイコロ🎲に切って飾りました。チキンは別のレシピで作ったハーブ🌿チキンをのせました。彩り良く美味しそうです!!ドレッシングも別のレシピを見て作ったものです。
    • にゅき
      パルメザンチーズのドレッシングが簡単なのにおいしかったです!また作ります!
    • T
      簡単!おいしい! ずぼらでも作れました
    • may
      簡単で美味しくできました♪ ドレッシングも美味しかったです。
  • 「サラダチキンとブロッコリーのサラダ」のレシピ動画

    ボリュームたっぷり!
    サラダチキンとブロッコリーのサラダ

    4.3

    (
    13件
    )

    サラダチキン使用でお手軽に出来るサラダのご紹介です!ふんわりと香る、しょうがと白ごまがおいしさのポイントです♪時間がない時でもパパッと作れます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      134kcal

    • 費用目安

      400前後

    サラダチキン ブロッコリー 白すりごま おろししょうが 砂糖 酢 しょうゆ オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ケン
      簡単に美味しく出来ました。ドレッシングはアッサリ、さっぱりで美味しかったです。
    • ボラン185
      調味料がサラダチキンの味付けとけんかしない程度のほど良い感じでとてもおいしくいただきました。
  • 「大根の漬物と水菜の和風サラダ」のレシピ動画

    漬物リメイク♪
    大根の漬物と水菜の和風サラダ

    和えるだけの簡単レシピのご紹介です♪めんつゆとかつお節を加えて和風な味付けにし、大根の食感がアクセントのサラダになります。大根の漬物が余った時や箸休めにもおすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      300前後

    サラダチキン 水菜 大根漬け(スライス) かつお節 めんつゆ[2倍濃縮] 唐辛子(輪切り) オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 龍隼
      2倍濃縮のめんつゆが無かったので3倍濃縮を使いました  水菜が苦くて子供たちには不評でした
  • 「キヌアのサラダ」のレシピ動画

    彩りきれいな♪
    キヌアのサラダ

    キヌアを使ったエスニック風のサラダをご紹介します!キヌアはほとんど無味の穀物なので、コンソメスープなどで味付けをして茹でると食べやすくなります。玉ねぎを紫たまねぎにすると、もっとカラフルで彩りのきれいなサラダになりますのでおすすめです♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      184kcal

    • 費用目安

      700前後

    キヌア サラダチキン きゅうり 玉ねぎ 赤パプリカ パクチー コンソメ 塩 水 砂糖 レモン汁 塩 黒こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まいぽん
      サラダチキンはツナ缶で、パクチーはレタスで代用しました。すべて分量通りで美味しくできました。
    • ともこ
      初めてキヌアを食べましたが、とってもおいしかったです!そして、なんだかヘルシーな食事がとれてる気がするところもgoodポイントですw手間はかかりますが、合間に他の調理ができるのでそこまで大変ではありませんでした。

【ツナ缶】オリーブオイルを使ったサラダレシピ


  • 「ほうれん草とトマトのツナサラダ」のレシピ動画

    さっぱりおいしい♪
    ほうれん草とトマトのツナサラダ

    4.6

    (
    30件
    )

    柔らかくて生でも食べやすいサラダほうれん草をツナ缶とトマトで簡単に調理しました♪素材が生きるシンプルなドレッシングは相性抜群!和食、洋食どちらにもあう一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      170kcal

    • 費用目安

      300前後

    ツナ缶[オイル漬け] サラダほうれん草 ミニトマト 酢 しょうゆ オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • cyapi
      もう数え切れないくらいリピしてますwww たくさん作ってもペロっと食べれるし、飽きのこないこのドレッシングは簡単ですぐ作れてめちゃお気に入りです♡ ほうれん草嫌いな人が美味しいって食べてくれるのが嬉しいでーすヾ(●´∇`●)ノ
    • のだめ♡
      ささっと簡単に出来て美味しかった(*´︶`*)♡ あいこちゃんツナのガーリック味を使ってみたら、更に美味しくなりました♡
    • kio
      簡単で美味しかったです!
    • ゆうか
      サラダほうれん草が無かったので ベビーリーフで作りました! 簡単でさっぱりしてて美味しかったです𓌉🥗𓇋
  • 「大根とツナのフレンチサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキさっぱり!
    大根とツナのフレンチサラダ

    4.3

    (
    172件
    )

    みずみずしい大根ときゅうりに、ツナの旨味が美味しいサラダを紹介します。きゅうりと大根の細さを揃えると美しい仕上がりに♪さっぱりとした手作りドレッシングとあえるので、いくらでも食べることができます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      112kcal

    • 費用目安

      200前後

    大根 きゅうり ツナ缶 砂糖 酢 オリーブオイル 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まー
      塩コショウで味の濃さを簡単に調節できて良いです
    • てぃん
      大葉を乗っけて!さっぱり美味しかったです!
    • Soul'd out
      さっぱりといただけて美味しかったです! 酢との相性がばっちりでした。 きゅうりが無かったので代わりにズッキーニを使いました。
    • あーちゃん
      大根ときゅうりが沢山たべられますね ごまをふってみました 美味しかったです レビューにあったように カニかまをいれてもおいしそうですね ワカメもあいそう ドレッシングが程よい酸味があっで 色々な物にあいそうです リピします
  • 「コールスローサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ!ツナ入り♪
    コールスローサラダ

    4.4

    (
    256件
    )

    定番のコールスローにツナを加えて満足度アップ!綺麗に仕上げるポイントは、野菜を切る幅をそろえること♪老若男女に好かれるサラダは、おもてなしにもぴったり。パンにはさんでサンドイッチにするのもおすすめです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      322kcal

    • 費用目安

      300前後

    キャベツ きゅうり にんじん ツナ缶 塩(塩もみ用) ☆オリーブオイル ☆マヨネーズ ☆塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆうな
      ツナ缶は缶汁を捨てずに使いました! マヨネーズは少し多めに入れて、人参は600Wのレンジで1分加熱しました! きゅうりがなかったので入れずに、ハムを入れてみました! おいしかったのでまた作ります😆
    • ころたん
      何度も作っていますが、細く切ると特に美味しく感じます。
    • el
      キャベツ減らしたけどそれでも量多いなぁ。水気しっかり絞ってかさ減らした。
    • にゃんにゃむニーナ
      コールスロー推していただけてるとは知らなかったです。今、更新されていました。申し訳ございませんでした。 出来ましたにゃー。 コールスローうみゃにゃー。 22日夕ご飯は、 中華の定番、基本の八宝菜 こちらに載せました。絹さやもうずらの卵も手に入れて参りましたにゃ。 シャキシャキ、ツナ入り、コールスローサラダ キャベツとにんじんは煮ました。味はヨーグルトと、バジルソルトを入れました。うみゃにゃ。 1品で満腹、具沢山つぶつぶコーンスープ カリフラワーを入れましたよーん。 あ、うみゃにゃー。 です。 いただきます。 はい、かしこまりました。鮭とほうれん草のシチューと、今日夕ご飯に作らせていただきます。 ご飯つけ忘れてた。いただきます。 美味しかったです。レシピありがとうございます。また作ります。
  • 「アスパラとトマトのさっぱりサラダ」のレシピ動画

    簡単あえるだけ♪
    アスパラとトマトのさっぱりサラダ

    4.4

    (
    93件
    )

    お酢の酸味とオリーブオイルの風味が野菜によく合います。ツナの旨味もポイント♪おつまみにもぴったりの一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      97kcal

    • 費用目安

      400前後

    ツナ缶[水煮] アスパラ トマト 酢 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ころたん
      簡単で美味しく食べられました。 細いアスパラが手に入ったらまた作りたいと思います。
    • kio
      酸味が爽やかでレモンサワーにぴったりでした。 また、リピートします。
    • ひろぽん
      ミニトマトで作りました。さっぱりしていてとてもおいしかったです。簡単なのでまた作ります。
    • まり
      簡単にできて美味しかったです。
  • 「にんじんと豆の簡単サラダ」のレシピ動画

    ピーラーでむくだけ!
    にんじんと豆の簡単サラダ

    4.4

    (
    14件
    )

    生のにんじんも塩もみして食べやすく! レモンでさっぱり、たくさん食べられます! 食卓に彩りを添える一品です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      204kcal

    • 費用目安

      300前後

    にんじん 塩 ツナ缶(オイル漬け) ミックスビーンズ レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう オリーブオイル パセリ(乾燥)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • たろ
      美味しかったです! 新玉ねぎを加えても合いそう😌
    • Soul'd out
      人参は苦手ですが美味しかったです!お豆と一緒に食べられるのが良いですね。 ただ美味しかったと言ってくれる家族と、うーん…と言っていた家族とに分かれました(・∀・)また挑戦します!
    • れお
      簡単に作れておいしいです。 さっぱりしていてツナの旨みがおいしくて たくさん食べられます。
    • ちゃん!
      さっぱりで美味しかったです! 見栄えも◎ パセリはマストであった方が美味しいです。

【チーズ】オリーブオイルを使ったサラダレシピ


  • 「ゴルゴンゾーラときのこのサラダ」のレシピ動画

    絶妙な組み合わせ!
    ゴルゴンゾーラときのこのサラダ

    ゴルゴンゾーラの塩気と、ドレッシングのはちみつの甘みが好相性の1品!甘じょっぱい味のバランスに箸が止まりません♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      309kcal

    • 費用目安

      800前後

    サラダほうれん草 ゴルゴンゾーラチーズ くるみ [ロースト] エリンギ しめじ 塩 オリーブオイル はちみつ レモン汁 オリーブオイル 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
  • 「キャベツのチーズサラダ」のレシピ動画

    簡単サラダ♪
    キャベツのチーズサラダ

    3.6

    (
    25件
    )

    止まらない美味しさ! 食べる直前に和えるのが美味しさの秘訣! さっとできるのでおつまみにもおすすめです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      172kcal

    • 費用目安

      100前後

    キャベツ オリーブオイル 粉チーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • mist
      切ってかけるだけなので難しくはありません 生のキャベツなので苦手な人は抵抗ありますが、キャベツ本来の味を楽しめるサラダではあります
    • まい
      私はキャベツが嫌いなので、やはり生だと青みくさくて好きではありませんでした。しかし、家族からの評判は良かったです。
    • みー
      チーズ、胡椒をマシマシにしたら美味しいです
    • りょう
      おつまみにとても良いです!
  • 「グリーンホットサラダ」のレシピ動画

    きれいな彩り♪
    グリーンホットサラダ

    5.0

    (
    3件
    )

    赤と緑と白で見た目もきれいなホットサラダです! いつものサラダに飽きたら一手間かけて ホットサラダにして食べるのがおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      286kcal

    • 費用目安

      800前後

    ブロッコリー サラダほうれん草 アスパラ 黄パプリカ ミニトマト カッテージチーズ オリーブオイル オリーブオイル レモン汁 砂糖 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • お家大好き
      カッテージチーズとドレッシングが爽やかなサラダです。サラダほうれん草がなかったのでベビーリーフで代用し、家族みんな甘味が苦手なので、砂糖小1/2に。何より見た目がきれいで彩りになり、美味しかったです。
  • 「にんじんとチーズのラペ」のレシピ動画

    レモンとハチミツの風味が◎
    にんじんとチーズのラペ

    4.4

    (
    51件
    )

    レモンのほどよい酸味とはちみつの自然な甘さがしみて味わい豊か! チーズのコクとにんじんの華やかさが楽しめます! 食卓にも栄養&彩りをプラスします◎

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      153kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんじん プロセスチーズ パセリ(刻み) オリーブオイル はちみつ レモン汁 こしょう 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Soul'd out
      ひたすら人参との闘いw 千切りが苦手なので、ピーラーで皮むきみたいに切りました。ついでに皮も入れましたw(人参は皮ごと食べれるそうですよ!) 私は人参を生で大量に食べる自信がないので(独特な風味がチョット…)、チーズは4個分入れました。4個にして良かった…!チーズに助けられ、美味しいと感じながら完食。生で食べると大事なビタミンもしっかり摂れるので良いですね(◕ᴗ◕✿)
    • はな
      簡単で爽やかな味わいで美味しかったです。作りおきには不向きです。時間が経つとニンジンの水分が出てしまいます。直前に和えるのがお勧めです。
    • ゆとり
      さっぱりしていて彩りも良く美味しかったです! でも個人的にはお酢を使ったラペの方が好きかな〜と思いました!
    • ピヨたん
      お弁当用にもキレイな彩りでgood。 自分用にはレーズンも入れました。 爽やかでほんのり甘い、優しい味のラペです。 いつも作るキャロットラペの調味料は、オリーブ油:りんご酢:バルサミコ酢が1:1:1で、大人向けの味付けですが、こちらはレモンの爽やかさとほんのり蜂蜜の甘さにチーズがいいアクセント。 (でも、やっぱりちょっと物足りなくて、自分用にはバルサミコ酢を足しました〜)
  • 「サラダほうれん草のポテトサラダ」のレシピ動画

    粒マスタードが効いた♪
    サラダほうれん草のポテトサラダ

    4.6

    (
    8件
    )

    ゴロゴロのじゃがいもが食べごたえ抜群のポテトサラダです。ホクホクの食感がたまりません。休日のブランチにおすすめです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      122kcal

    • 費用目安

      300前後

    サラダほうれん草 じゃがいも 粉チーズ 塩 酢 粒マスタード オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • うさー
      粒マスタードが手持ちに無くてハリッサで代用しましたが美味しかったです。
    • DELI
      じゃがいもは茹でずにレンチン サラダほうれん草ななかったので代わりにリーフミックスでつくりました。 レンチンしてるうちにドレッシングを作って 後はあえるだけで8分くらいで、できあがり! 簡単なのに、おしゃれで美味!です。 ワインにもビールにも◎
  • 「ほうれん草とにんじんのデリサラダ」のレシピ動画

    切って混ぜるだけ!
    ほうれん草とにんじんのデリサラダ

    生で食べられるサラダほうれん草を使った、デリサラダのご紹介です!2つのシャキシャキ感がくせになる一品!甘酸っぱいドレッシングでさっぱりといただけるので朝食にぴったりです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      152kcal

    • 費用目安

      200前後

    サラダほうれん草 にんじん レーズン くるみ [ロースト] プロセスチーズ 砂糖 塩 酢 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ことり
      チリコンカーンの副菜に、収穫した サラダほうれん草を使いたくて作りました。 チーズは、カマンベールを使い 人参は、出来るだけ細く切りました。 胡桃が入っているので、デリ風感があり 美味しかったです。

【豆腐】オリーブオイルを使ったサラダレシピ


  • 「サラダほうれん草と豆腐のサラダ」のレシピ動画

    もりもり食べられる♪
    サラダほうれん草と豆腐のサラダ

    4.7

    (
    4件
    )

    サラダほうれん草が手に入ったら作ってほしいサラダレシピをご紹介♪レモン汁を効かせたドレッシングと豆腐が相性抜群です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      91kcal

    • 費用目安

      300前後

    木綿豆腐 サラダほうれん草 塩 レモン汁 オリーブオイル 粉チーズ 黒こしょう

    • ※1人分あたり(3人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 荊姫
      私は好きなサラダですが、夫は物足りなかったのかマヨネーズかけて食べてました。ドレッシングが全体に絡んでなかったからかな?あっさりしすぎたのかもしれないです。彩りもなんだか物足りないので改良の余地ありです。調味料多めにしてエビやパプリカ入れたら美味しいかな?
  • 「カリカリベーコンと豆腐のサラダ」のレシピ動画

    ジュワッとガーリック!
    カリカリベーコンと豆腐のサラダ

    4.4

    (
    5件
    )

    いつもの豆腐を洋風にアレンジ! カリカリベーコンが香ばしく、トマトの酸味が爽やか♪ 彩りも鮮やかで食卓に華を添えてくれます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      323kcal

    • 費用目安

      600前後

    木綿豆腐 トマト ルッコラ ベーコン(ハーフ)  にんにく オリーブオイル 酢 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • あにょん
      ベーコンがいい感じに美味しくて!! 簡単でよかったです(๑′ᴗ‵๑)
    • タカラ
      ルッコラはちょっとしか入ってなくて、高かったのでリーフレタスにしました。ガーリックオイルがカリカリで本当に美味しい!お酒飲む人とか、特に好きだと思います!週末のサラダにイイッす(-д☆)キラッ ※写真、こんなに美味しいと思わなくてメインの端に置いたものをトリミングしたため、こんな感じに(;´∀`)
  • 「塩豆腐のイタリアンサラダ」のレシピ動画

    濃厚なめらか食感♪
    塩豆腐のイタリアンサラダ

    3.9

    (
    23件
    )

    チーズのような味わい!塩豆腐のイタリアンサラダをご紹介です!塩を振って一晩しっかり水気を切ると、木綿豆腐がチーズのような食感になります。ミニトマトやキュウリなどの野菜と一緒に盛り付けて、彩り鮮やかなサラダの完成♪ドレッシングのレシピは他のサラダにも応用できます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      189kcal

    • 費用目安

      300前後

    木綿豆腐 きゅうり ミニトマト サラダ菜 塩 砂糖 塩 酢 オリーブオイル 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • はっぴぃ
      朝に思い立って塩豆腐を作りましたが、夕方にはしっかりとしてくれました。 色合いが白と緑と赤でとても綺麗です。 ドレッシングも程良い味でよく絡み、美味しかったです。
    • にゃんにゃむニーナ
      5日夕ご飯は、 濃厚なめらか食感、塩豆腐のイタリアンサラダ こちらに載せました。 トマトは湯むきトマトです。 オリーブオイルはなしですが、ハーブソルトとリコッタサラータをかけました。うみゃにゃ。 定番レシピ、基本のミネストローネ 鴨肉の旨味がたっぷり、鴨南蛮蕎麦 こしあんで作る、お手軽おしるこ です。いただきます。
    • まみ
      野菜の水分が出て薄く感じたので、次作る時は味の調節してみます!
    • まー
      定番の味ですが、塩豆腐を使うところが気に入っています。今回はアボカドをプラスしたので、調味料を1.5倍くらいで作りました。
  • 「豆腐サラダ 新しょうがドレッシング」のレシピ動画

    さわやかな風味♪
    豆腐サラダ 新しょうがドレッシング

    サラダにはもちろん、焼いたお肉やお魚にかけてもおいしいです♪簡単に作れてアレンジ広がる万能ドレッシングです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      265kcal

    • 費用目安

      300前後

    木綿豆腐 レタス 新しょうが トマト 酢 しょうゆ はちみつ オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
  • 「ブロッコリーと豆腐のシーザーサラダ」のレシピ動画

    さっと作れる!
    ブロッコリーと豆腐のシーザーサラダ

    具材たっぷりで食べ応えも十分なサラダレシピはいかがですか?にんにくとレモンが効いた手作りドレッシングが食欲をそそりますよ♪副菜に迷ったらぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      307kcal

    • 費用目安

      400前後

    グリーンリーフ かいわれ ブロッコリー 木綿豆腐 ベーコン クルトン 黒こしょう オリーブオイル マヨネーズ 牛乳 粉チーズ レモン汁 おろしにんにく 塩 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 家族にも大好評。
      簡単にできました。彩りにプチトマトをカットして混ぜました。美味しかったです。

【その他】オリーブオイルを使ったサラダレシピ


  • 「トマトドレッシングのグリーンサラダ」のレシピ動画

    フレッシュでみずみずしい!
    トマトドレッシングのグリーンサラダ

    4.4

    (
    16件
    )

    トマトを爽やかなドレッシングにします。お好きなお野菜と合わせて、新しいトマトの使い方を是非お試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      161kcal

    • 費用目安

      400前後

    サラダほうれん草 グリーンリーフ ミニトマト(黄) トマト 砂糖 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • くぅたん
      オリーブオイルが苦手なのでサラダ油に黄色のミニトマトがなかったのでアイコに変更して作りました。 味が少し薄かったので塩を少し足しました。
    • まーさん
      このトマトドレッシングが美味しいので、サラダのドレッシングに困ったらこのレシピに助けてもらってます。 サニーレタスや水菜や紫玉ねぎなどなど・・その時冷蔵庫にある野菜で作ってます✨
    • ま〜坊
      トマトドレッシングが美味しいので何度もリピ。 今回はカレーの副菜サラダにしました。 野菜はサニーレタス、水菜、紫玉ねぎ、ミニトマトで。 私も冷やして食べています。 ドレッシングは食べる直前にかけています。
    • もも
      トマトがドレッシングになるところがお気に入り。また作ります。
  • 「オリーブオイル納豆のわかめサラダ」のレシピ動画

    ドレッシンングがポイント!
    オリーブオイル納豆のわかめサラダ

    納豆にオリーブオイルを加えて混ぜた「オリーブオイル納豆」をドレッシングにアレンジし、サラダにしました。納豆特有の臭みはほとんどなく、野菜がたっぷり食べられるドレッシングです!サラダの野菜はお好みのもので作れます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      192kcal

    • 費用目安

      300前後

    サニーレタス わかめ[乾燥] ミニトマト ひきわり納豆[たれ付き] 玉ねぎ オリーブオイル 酢 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。