
相性抜群!オリーブオイルを使ったサラダのレシピ17選
作成日: 2023/02/01
オリーブオイルを使ったサラダのレシピを簡単動画でご紹介。具材を炒めてホットサラダにしたり、手作りドレッシングにしたり、サラダのおいしさを引き立てるオリーブオイルの色々な使い方を17個紹介しているので、日々の献立にぜひお役立てください。
目次
- もりもり食べられる♪サラダほうれん草とベーコンのサラダ
- 簡単和えるだけ!サラダチキンのパルメザンサラダ
- さっぱりおいしい♪ほうれん草とトマトのツナサラダ
- シャキシャキ&カリカリ♪ほうれん草とベーコンのホットサラダ
- フレッシュでみずみずしい!トマトドレッシングのグリーンサラダ
- ボリューム満点♪アボカドとチキンのグリーンサラダ
- ボリュームたっぷり!サラダチキンとブロッコリーのサラダ
- 粒マスタードが効いた♪サラダほうれん草のポテトサラダ
- あっさり味♪オリーブオイルポテトサラダ
- カリカリベーコンのせ!ふわふわ卵とほうれん草のサラダ
- 漬物リメイク♪大根の漬物と水菜の和風サラダ
- きれいな彩り♪グリーンホットサラダ
- 彩りきれいな♪キヌアのサラダ
- 絶妙な組み合わせ!ゴルゴンゾーラときのこのサラダ
- 切って混ぜるだけ!ほうれん草とにんじんのデリサラダ
- ドレッシンングがポイント!オリーブオイル納豆のわかめサラダ
- もりもり食べられる♪サラダほうれん草と豆腐のサラダ
もりもり食べられる♪
サラダほうれん草とベーコンのサラダ4.2
(
67件)香ばしく焼いたベーコンを加えることで、食べ応えのあるサラダになります。ベーコンの塩気と粉チーズの風味が絶妙で、食欲をそそる一品です。ほうれん草の鮮やかな緑に粉チーズの白が映えて、食卓を彩ります。
調理時間
約10分
カロリー
92kcal
費用目安
300円前後
ベーコン サラダほうれん草 マッシュルーム オリーブオイル 塩 レモン汁 粉チーズ 黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 葉月サラダほうれん草はなく、普通のほうれん草で調理しました。ベーコン炒めたあと、ほうれん草とマッシュルームを投入して炒めました。その後ドレッシングをかけました。美味しかったです。
- Rinaいつもつくります!おいしいです!
- キサラ粉チーズはビザ用チーズを細かく切って散らしました。ドレッシングも家にある和風ドレッシングにレモン汁を加えさらにさっぱりさせました。 普通に美味しかったです。
- もちうに簡単にとても美味しく出来ました。 温泉卵もトッピングしてみたら美味しさ倍増◎ チーズ好きな方は多めがおすすめです! また絶対作りたいです~!!!
調理時間
約10分
カロリー
110kcal
費用目安
500円前後
サラダチキン レタス ミニトマト きゅうり 黒こしょう オリーブオイル 粉チーズ 酢 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まいわたしはソースが少し苦手な味だったので、ドレッシングかけて食べました😱
- にゅきパルメザンチーズのドレッシングが簡単なのにおいしかったです!また作ります!
- CoCoレシピはレタス、キュウリですが私はサニーレタスとプチトマト🍅とブロッコリーでプロセスチーズをサイコロ🎲に切って飾りました。チキンは別のレシピで作ったハーブ🌿チキンをのせました。彩り良く美味しそうです!!ドレッシングも別のレシピを見て作ったものです。
- T簡単!おいしい! ずぼらでも作れました
さっぱりおいしい♪
ほうれん草とトマトのツナサラダ4.6
(
28件)柔らかくて生でも食べやすいサラダほうれん草をツナ缶とトマトで簡単に調理しました♪素材が生きるシンプルなドレッシングは相性抜群!和食、洋食どちらにもあう一品です。
調理時間
約5分
カロリー
170kcal
費用目安
300円前後
ツナ缶[オイル漬け] サラダほうれん草 ミニトマト 酢 しょうゆ オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- cyapiもう数え切れないくらいリピしてますwww たくさん作ってもペロっと食べれるし、飽きのこないこのドレッシングは簡単ですぐ作れてめちゃお気に入りです♡ ほうれん草嫌いな人が美味しいって食べてくれるのが嬉しいでーすヾ(●´∇`●)ノ
- ゆうかサラダほうれん草が無かったので ベビーリーフで作りました! 簡単でさっぱりしてて美味しかったです𓌉🥗𓇋
- くまたん大玉トマトで作りました。またリピートします。
- のだめ♡ささっと簡単に出来て美味しかった(*´︶`*)♡ あいこちゃんツナのガーリック味を使ってみたら、更に美味しくなりました♡
シャキシャキ&カリカリ♪
ほうれん草とベーコンのホットサラダ4.2
(
14件)しめじのシャキシャキとベーコンのカリカリがたまらない! ヘルシーだけどちょっぴり食べごたえのある一品です。 温かいうちに召し上がってください♪
調理時間
約10分
カロリー
151kcal
費用目安
400円前後
サラダほうれん草 プチトマト にんにく しめじ ベーコン オリーブオイル ポン酢しょうゆ こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- なお美味しかったです!
- はっぱトマトはスープで登場予定だったので、彩りはパプリカで代用 スライサーでスライスしました カレーポテトグラタンの副菜なのでベーコンは無しで🙅♀️ しめじ舞茸合わせて130g 前日残りの南蛮酢使用 野菜だけ先に用意してお皿に盛り冷蔵庫へ 食べる直前にきのこ炒めて盛りました🙆♀️ 盛り付けの状態から、食べるときは全部一様に混ぜた方が美味しく頂けました🙆♀️
調理時間
約15分
カロリー
161kcal
費用目安
400円前後
サラダほうれん草 グリーンリーフ ミニトマト(黄) トマト 砂糖 塩 こしょう オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ももトマトがドレッシングになるところがお気に入り。また作ります。
- くぅたんオリーブオイルが苦手なのでサラダ油に黄色のミニトマトがなかったのでアイコに変更して作りました。 味が少し薄かったので塩を少し足しました。
- ま〜坊トマトドレッシングが美味しいので何度もリピ。 今回はカレーの副菜サラダにしました。 野菜はサニーレタス、水菜、紫玉ねぎ、ミニトマトで。 私も冷やして食べています。 ドレッシングは食べる直前にかけています。
- とりず簡単で美味しい! 特に夏に冷やして食べるのがおすすめ。 ミニトマトでもおいしく作れそう。
ボリューム満点♪
アボカドとチキンのグリーンサラダ4.7
(
9件)サラダチキンとアボカドが入ったボリュームのあるグリーンサラダはいかがですか?食材のおいしさを生かすためにシンプルなドレッシングをかけてお召し上がり下さい。アボカドは変色しやすいのですぐに調理しましょう。
調理時間
約15分
カロリー
176kcal
費用目安
400円前後
サラダチキン(ハーブ) アボカド ベビーリーフ オリーブオイル レモン汁 しょうゆ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- キコソースは濃すぎず食べやすくて、お腹も満たされました。簡単だからすぐ作れるのも良いですね。洋食おかずに合うのでまた作りたい料理。
- ぴあんアボカドとチキン、ヘルシーで最強です!
ボリュームたっぷり!
サラダチキンとブロッコリーのサラダ4.1
(
11件)サラダチキン使用でお手軽に出来るサラダのご紹介です!ふんわりと香る、しょうがと白ごまがおいしさのポイントです♪時間がない時でもパパッと作れます。
調理時間
約10分
カロリー
134kcal
費用目安
400円前後
サラダチキン ブロッコリー 白すりごま おろししょうが 砂糖 酢 しょうゆ オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ボラン185調味料がサラダチキンの味付けとけんかしない程度のほど良い感じでとてもおいしくいただきました。
あっさり味♪
オリーブオイルポテトサラダ4.7
(
7件)マヨネーズを使わずに作るポテトサラダのご紹介です!オリーブオイルを入れることで風味がプラスされ、一味違った味わいに仕上がります♪副菜にはもちろん、お弁当のおかずにもぴったりな一品です。
調理時間
約30分
カロリー
150kcal
費用目安
300円前後
ベーコン じゃがいも きゅうり 玉ねぎ 塩(きゅうり用) オリーブオイル レモン汁 塩 黒こしょう
- ※1人分あたり(4人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- カナサマヨネーズが苦手なので助かります。あっさりしてて美味しくて、ついついたくさん食べちゃいます。
- けみおマヨ味のポテサラに飽きたらぜひ! ただ、ベーコンは見張っておらず、開けてビックリ。半分くらい丸焦げでチリチリのカリッカリになってましたᐪᐤᐪ
カリカリベーコンのせ!
ふわふわ卵とほうれん草のサラダ3.8
(
5件)サラダほうれん草に卵とベーコンを組み合わせて、ボリュームのあるサラダを作ります♪サラダほうれん草はやわらかいので、下茹で要らず!オリーブオイルとにんにくを一緒に炒めることによって、より一層にんにくの香りが引き立ちます。シンプルな味付けでも、満足感のある味わいに!
調理時間
約15分
カロリー
274kcal
費用目安
400円前後
ベーコン 溶き卵 サラダほうれん草 黄パプリカ ミニトマト にんにく オリーブオイル レモン汁 塩 黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ちゃんたまキュウリと粉チーズかけてニンニクは無しです。市販のドレッシングでも美味しかったです。
漬物リメイク♪
大根の漬物と水菜の和風サラダ-
(
2件)和えるだけの簡単レシピのご紹介です♪めんつゆとかつお節を加えて和風な味付けにし、大根の食感がアクセントのサラダになります。大根の漬物が余った時や箸休めにもおすすめです!
調理時間
約10分
カロリー
110kcal
費用目安
300円前後
サラダチキン 水菜 大根漬け(スライス) かつお節 めんつゆ[2倍濃縮] 唐辛子(輪切り) オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 龍隼2倍濃縮のめんつゆが無かったので3倍濃縮を使いました 水菜が苦くて子供たちには不評でした
彩りきれいな♪
キヌアのサラダ-
(
1件)キヌアを使ったエスニック風のサラダをご紹介します!キヌアはほとんど無味の穀物なので、コンソメスープなどで味付けをして茹でると食べやすくなります。玉ねぎを紫たまねぎにすると、もっとカラフルで彩りのきれいなサラダになりますのでおすすめです♪
調理時間
約30分
カロリー
184kcal
費用目安
700円前後
キヌア サラダチキン きゅうり 玉ねぎ 赤パプリカ パクチー コンソメ 塩 水 砂糖 レモン汁 塩 黒こしょう オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まいぽんサラダチキンはツナ缶で、パクチーはレタスで代用しました。すべて分量通りで美味しくできました。
切って混ぜるだけ!
ほうれん草とにんじんのデリサラダ-
(
1件)生で食べられるサラダほうれん草を使った、デリサラダのご紹介です!2つのシャキシャキ感がくせになる一品!甘酸っぱいドレッシングでさっぱりといただけるので朝食にぴったりです♪
調理時間
約10分
カロリー
152kcal
費用目安
200円前後
サラダほうれん草 にんじん レーズン くるみ [ロースト] プロセスチーズ 砂糖 塩 酢 オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ことりチリコンカーンの副菜に、収穫した サラダほうれん草を使いたくて作りました。 チーズは、カマンベールを使い 人参は、出来るだけ細く切りました。 胡桃が入っているので、デリ風感があり 美味しかったです。
ドレッシンングがポイント!
オリーブオイル納豆のわかめサラダ-
(
1件)納豆にオリーブオイルを加えて混ぜた「オリーブオイル納豆」をドレッシングにアレンジし、サラダにしました。納豆特有の臭みはほとんどなく、野菜がたっぷり食べられるドレッシングです!サラダの野菜はお好みのもので作れます♪
調理時間
約10分
カロリー
192kcal
費用目安
300円前後
サニーレタス わかめ[乾燥] ミニトマト ひきわり納豆[たれ付き] 玉ねぎ オリーブオイル 酢 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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