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あえるだけ！

かつおのにんにくみそ和え

あえるだけの簡単レシピ♪味噌味のごはんの進む味！おつまみに最適！

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調理時間約10分

カロリー

145kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

カツオ 1柵（200g）
ねぎ 5cm
みょうが 1/2本
大葉 2枚
水大さじ1
☆調味料
砂糖小さじ1
みそ大さじ1
おろしにんにく小さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

カツオは食べやすい大きさに切る。ねぎ、みょうがはみじん切りにする。大葉は千切りにする。
2.

ボウルに☆、水、ねぎ、みょうがを入れて混ぜる。
3.

2にカツオを加えて混ぜる。器に盛り、大葉をちらす。

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