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あえるだけ!

かつおのにんにくみそ和え

あえるだけの簡単レシピ♪味噌味のごはんの進む味!おつまみに最適!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    145kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    カツオは食べやすい大きさに切る。ねぎ、みょうがはみじん切りにする。大葉は千切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆、水、ねぎ、みょうがを入れて混ぜる。

  3. 3.

    2にカツオを加えて混ぜる。器に盛り、大葉をちらす。