ささみ×チーズの人気レシピ30選！フライや焼き物などご紹介

作成日: 2023/04/01

更新日: 2023/11/17

(2023年11月17日更新)
ささみとチーズを使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。ささみのチーズフライや舞茸のグラタン、明太チーズ春巻きなどバリエーション豊かな30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

ささみ×チーズの人気レシピ10選【フライ】

サクサクヘルシー！
ささみのチーズインフライ
4.5
(
194件
)
とろ〜りチーズがたまらないささみのフライレシピをご紹介します♪淡白なささみに濃厚チーズの相性は抜群！お子様から大人まで楽しんでいただける一品です。お好みでレモンを絞ってもおいしくお召し上がりいただけます♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  487kcal
- 費用目安
  400円前後
ささみ(筋なし) とろけるスライスチーズ塩こしょうマヨネーズパン粉サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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おつまみにもオススメ♪
ささみの梅しそチーズフライ
4.6
(
113件
)
さっぱりとした梅しそとチーズのコクがたまらない絶品おかず！冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにもオススメです♪ぜひお試しください！
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  209kcal
- 費用目安
  500円前後
ささみ大葉梅干しピザ用チーズ塩こしょう薄力粉溶き卵パン粉サラダ油レモンパセリ
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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そのままでおいしい♪
鶏ささみフライ
4.4
(
85件
)
卵不要、簡単衣で作ります♪衣にもしっかり味をつけてソース無しでもおいしく頂けます！油も少なく揚げ焼きで片付けも楽チン♪
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  324kcal
- 費用目安
  500円前後
ささみ[筋なし] 塩こしょうマヨネーズサラダ油粉チーズパン粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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中からとろ〜り♪
ささみの梅しそチーズカツ
4.4
(
84件
)
ささみに梅干しペーストと大葉、チーズをはさんでサクッとフライにします♪中からとろけるチーズがたまりません。衣付けにマヨネーズを活用すればお手軽に作ることができます。
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  491kcal
- 費用目安
  400円前後
ささみ大葉梅干しとろけるスライスチーズ塩こしょうマヨネーズパン粉サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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とろっとチーズがおいしい♪
ささみチーズカツ
4.2
(
52件
)
ささみとスライスチーズのシンプルなカツの作り方をご紹介！あっさりと食べやすいささみがジューシーに仕上がります。とろっとしたチーズとのバランスに箸が止まらないので献立のレパートリーにも♪ささみは鶏むね肉や鶏もも肉と比べて揚げ時間が短く済むので、比較的作りやすいのがおすすめのポイントです。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  436kcal
- 費用目安
  500円前後
ささみスライスチーズ塩こしょうサラダ油薄力粉溶き卵パン粉カット野菜[キャベツ・千切り] ミニトマト
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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カリカリに揚げて！
ささみのチーズ紙カツ
4.6
(
9件
)
ささみを叩いて薄くのばし、チーズパン粉をまぶしてカラッと揚げます♪マヨネーズを活用することでお手軽に衣づけができます！
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  443kcal
- 費用目安
  400円前後
ささみ塩こしょうマヨネーズサラダ油粉チーズパン粉中濃ソース
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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とろーりチーズが美味しい！
えのきとささみのチーズ春巻き
4.7
(
14件
)
大葉の風味が広がる！えのきの食感がたまらない！お弁当やおつまみにも！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  537kcal
- 費用目安
  500円前後
ささみえのきプロセスチーズ大葉春巻きの皮サラダ油酒塩ごま油薄力粉水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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お弁当にもおすすめ！
ささみの大葉チーズフライ
4.5
(
22件
)
淡白なささみとコクのあるチーズは相性バッチリ♪大葉の香りが味のアクセントに！たたくことで、ぱさつきやすいささみもやわらかく仕上がります。チーズの塩気でおつまみにもぴったりです♪
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  378kcal
- 費用目安
  400円前後
ささみスライスチーズ大葉塩こしょう薄力粉溶き卵パン粉サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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カレーソースでいただく♪
ささみのチーズインスティック
4.6
(
21件
)
チーズの入ったささみフライとカレー味のディップソースのレシピをご紹介します♪スパイスの効いた甘めのカレー味がやみつきになります。お酒のおつまみとしてもおすすめです。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  464kcal
- 費用目安
  600円前後
ささみ[筋なし] ピザ用チーズ塩こしょうサラダ油薄力粉溶き卵パン粉ケチャップ中濃ソース牛乳カレー粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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程よい塩気がたまらない！
ささみ明太チーズ春巻き
4.5
(
32件
)
塩気が効いてやみつきなささみ明太チーズ春巻き！パリパリの皮で食感も良し♪お弁当、晩御飯のおかずにもぴったりです！
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  554kcal
- 費用目安
  600円前後
ささみ塩こしょう酒明太子（皮を除いておく）スライスチーズ春巻きの皮水溶き小麦粉サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ささみ×チーズの人気レシピ8選【トースター】

トースターにお任せ！
揚げないささみのチーズカツ
4.6
(
70件
)
油で揚げなくてもこんがりサクっと仕上がります♪チーズがとろけて絶品！お弁当のおかずにもおすすめです！トースター調理時は食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  288kcal
- 費用目安
  500円前後
ささみ(筋なし) 塩こしょうマヨネーズピザ用チーズパン粉オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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食欲そそる♪
鶏ささみのみそマヨチーズ焼き
4.0
(
26件
)
淡白なささみにみそマヨネーズをのせて香ばしい焼き目をつけて仕上げた、ごはんがすすむ一品です！チーズの焼ける香りが食欲をそそります。ささみにマヨネーズをつけて焼くことでしっとりとした仕上がりになります♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  271kcal
- 費用目安
  600円前後
ささみ[筋なし] ミニトマト塩こしょうみそマヨネーズピザ用チーズパセリ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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トースターでお手軽♪
ささみの明太チーズ焼き
4.3
(
19件
)
忙しい時や疲れた日にぴったりの簡単おかずをご紹介♪火が通りやすいささみに明太チーズをのせて、こんがり香ばしく焼きました！淡白なささみも旨味のある明太チーズで止まらないおいしさに仕上がります。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  117kcal
- 費用目安
  300円前後
ささみ[筋なし] 明太子ピザ用チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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居酒屋さんの気分!
ささみのチーズ明太焼き鳥
4.3
(
28件
)
さっぱりなささみ肉を明太子とチーズでボリューミーに!抜群の組み合わせで、じっくり焼いた自家製焼き鳥です!
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  204kcal
- 費用目安
  400円前後
ささみ大葉明太子とろけるスライスチーズ白いりごま酒塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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スピードひとり飯！
ささみのカレーチーズドリア
4.4
(
14件
)
忙しい時にも、スピード節約飯としておすすめの1品です！ささみにカレーのスパイシーさと、とろけるチーズが絡んで食欲をアップさせます♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  648kcal
- 費用目安
  300円前後
白ごはんささみ卵ピザ用チーズパセリケチャップマヨネーズカレー粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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揚げない！
ささみのハーブチーズカツ
4.1
(
12件
)
油で揚げずにトースターで作れるチーズカツはいかがですか？マヨネーズをつけることで衣代わりになります！揚げ物をしたくない日にぜひ作ってみてください♪ トースター調理時は食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  306kcal
- 費用目安
  500円前後
ささみ[筋なし] ハーブソルトマヨネーズピザ用チーズパン粉オリーブオイルパセリ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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火を使わない！
ほうれん草とささみのチーズ焼き
4.4
(
15件
)
フライパンを使わずに洗い物を少なくしたい…そんな日にぜひ♪トースターで簡単に作れます！ササミは電子レンジで火を通しておくことで水分が逃げにくくなり、パサつきを抑えられます。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  247kcal
- 費用目安
  500円前後
ささみ[筋なし] ミニトマトほうれん草ピザ用チーズオリーブオイル塩こしょう酒
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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サクサク美味しい！
ささみのチーズパン粉焼き
4.4
(
35件
)
チーズ入りの衣で風味も美味しい一品！マヨネーズでコクも出ています♪ おつまみにもおかずの一品にもおすすめです！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  195kcal
- 費用目安
  300円前後
ささみマヨネーズパン粉パセリ（乾燥）粉チーズ塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ささみ×チーズの人気レシピ10選【フライパン】

しっとり柔らか簡単一品♪
鶏ささみのしそチーズ焼き
4.4
(
402件
)
とろ〜りチーズをプラス♪シンプルで美味しい一品を堪能しませんか？すぐにつくれる、ジューシーな鶏ささみのしそチーズ焼きをぜひつくってみてください！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  208kcal
- 費用目安
  200円前後
ささみ大葉スライスチーズ塩こしょう薄力粉サラダ油こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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大葉の香りさわやか♪
ささみチーズの梅照り焼き
4.4
(
158件
)
ささみをたたいて薄くし、大葉とチーズをくるくる巻いて焼き上げます♪梅が入った甘辛い照り焼き味と相性抜群！中からチーズがとろけ出し止まらない美味しさです！ささみを豪華なメインに仕上げてみませんか？
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  255kcal
- 費用目安
  400円前後
ささみ[筋なし] 大葉とろけるスライスチーズ梅干しサラダ油酒みりんしょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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中からとろーり！
ささみの梅しそチーズ焼き
4.5
(
102件
)
梅、しそ、チーズの間違いない組み合わせで、ささみがごちそうおかずに大変身♬ 出来たてで中からチーズがとろ〜り、ささみとの相性は抜群！おかずとしてもおつまみとしても大満足の一品です！
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  289kcal
- 費用目安
  400円前後
ささみスライスチーズ大葉梅干し塩こしょう薄力粉サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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食べ応えバッチリ！
カリカリポテトのささみソテー
4.3
(
86件
)
お手頃食材のささみを使ったしっかりおかずをご紹介♪千切りにしたじゃがいもをささみの上にのせ、カリッと焼きました！じゃがいもと合わせた粉チーズの風味が香ばしい一品です。
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  348kcal
- 費用目安
  400円前後
ささみ[筋なし] じゃがいもサラダ油塩こしょうマヨネーズ粉チーズ片栗粉塩こしょうケチャップパセリ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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おつまみにもおすすめ♪
ささみののり塩パン粉焼き
4.4
(
70件
)
パン粉のサクサク食感と青のりの風味がたまらない♪ささみはそぎ切りにすれば火が通りやすく加熱時間も短くなるのでぱさつきにくくなります！お弁当のおかずにもおすすめです。
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  323kcal
- 費用目安
  500円前後
ささみ[筋なし] 酒パン粉青のりサラダ油塩マヨネーズ薄力粉ピザ用チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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しっとり、クリーミー♪
ささみのクリームソース焼き
4.5
(
21件
)
あっさり味のささみを、ケチャップ入りのクリーミーなソースで照り焼きに仕上げます♪酒で蒸し焼きにすることで、ささみもしっとりと仕上がります！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  201kcal
- 費用目安
  400円前後
ささみ[筋なし] 塩こしょう薄力粉酒サラダ油牛乳ケチャップ粉チーズこしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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バターの風味♪
鶏ささみのピカタ
4.3
(
172件
)
バターの風味が豊かな「鶏ささみのピカタ」はいかがでしょう。火を通すと固くぱさつきがちな鶏のささみですが、卵液にくぐらせて焼くと柔らかくふっくらと仕上がります。冷めても美味しいので、ケチャップを添えてお弁当にもどうぞ♪
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  199kcal
- 費用目安
  400円前後
ささみ[筋なし] 有塩バター塩こしょう卵粉チーズ塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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旨味たっぷり♪
ほうれん草とささみのチーズ炒め
4.3
(
76件
)
シンプルな材料でも粉チーズを使っているのでコクや味が出て美味しくなります♪　簡単に作れるのも嬉しい！朝食など忙しい時におすすめです！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  149kcal
- 費用目安
  300円前後
ささみほうれん草おろしにんにく粉チーズ塩こしょうオリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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やみつきになる♪
じゃがいもとささみのコンソメ唐揚げ
4.3
(
44件
)
ほっくりとしたじゃがいもと味のしみたささみの唐揚げをご紹介します！サクサク食感でお箸が止まらなくなるおいしさです。おつまみにもおすすめ！
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  313kcal
- 費用目安
  400円前後
ささみ[筋なし] じゃがいもサラダ油酒塩薄力粉片栗粉コンソメ粉チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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止まらないおいしさ！
ささみのチーズせんべい
4.1
(
39件
)
ささみを薄く叩いて、からっと揚げたおつまみレシピ♪香ばしいチーズの香りがたまりません！少ない油で揚げ焼きにするので後片付けも簡単！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  118kcal
- 費用目安
  100円前後
ささみ塩片栗粉粉チーズサラダ油黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ささみ×チーズの人気レシピ2選【和え物】

まろやかな辛味！
ささみとクリームチーズのわさび醤油和え
4.3
(
28件
)
ごはんのおかずにもちょっとしたおつまみにも! 和えるだけで簡単、ささみとクリームチーズのわさび醤油和えをご紹介します！クリームチーズとオリーブオイルでわさびの辛味が抑えられていて絶妙です♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  357kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏のささみアボカドクリームチーズ塩酒しょうゆわさびオリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ささみでボリュームアップ♪
ささみとブロッコリーのからしマヨ和え
4.3
(
20件
)
レンジで作れる洋風和えもののご紹介です。ほんのりきいたからしが味のアクセントに。粉チーズでコクもプラス！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  182kcal
- 費用目安
  300円前後
ブロッコリーささみ酒マヨネーズからし粉チーズ塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ささみ×チーズの人気レシピ30選！フライや焼き物などご紹介

ささみ×チーズの人気レシピ10選【フライ】

サクサクヘルシー！ささみのチーズインフライ

おつまみにもオススメ♪ささみの梅しそチーズフライ

そのままでおいしい♪鶏ささみフライ

中からとろ〜り♪ささみの梅しそチーズカツ

とろっとチーズがおいしい♪ささみチーズカツ

カリカリに揚げて！ささみのチーズ紙カツ

とろーりチーズが美味しい！えのきとささみのチーズ春巻き

お弁当にもおすすめ！ささみの大葉チーズフライ

カレーソースでいただく♪ささみのチーズインスティック

程よい塩気がたまらない！ささみ明太チーズ春巻き

ささみ×チーズの人気レシピ8選【トースター】

トースターにお任せ！揚げないささみのチーズカツ

食欲そそる♪鶏ささみのみそマヨチーズ焼き

トースターでお手軽♪ささみの明太チーズ焼き

居酒屋さんの気分!ささみのチーズ明太焼き鳥

スピードひとり飯！ささみのカレーチーズドリア

揚げない！ささみのハーブチーズカツ

火を使わない！ほうれん草とささみのチーズ焼き

サクサク美味しい！ささみのチーズパン粉焼き

ささみ×チーズの人気レシピ10選【フライパン】

しっとり柔らか簡単一品♪鶏ささみのしそチーズ焼き

大葉の香りさわやか♪ささみチーズの梅照り焼き

中からとろーり！ささみの梅しそチーズ焼き

食べ応えバッチリ！カリカリポテトのささみソテー

おつまみにもおすすめ♪ささみののり塩パン粉焼き

しっとり、クリーミー♪ささみのクリームソース焼き

バターの風味♪鶏ささみのピカタ

旨味たっぷり♪ほうれん草とささみのチーズ炒め

やみつきになる♪じゃがいもとささみのコンソメ唐揚げ

止まらないおいしさ！ささみのチーズせんべい

ささみ×チーズの人気レシピ2選【和え物】

まろやかな辛味！ささみとクリームチーズのわさび醤油和え

ささみでボリュームアップ♪ささみとブロッコリーのからしマヨ和え

サクサクヘルシー！
ささみのチーズインフライ

おつまみにもオススメ♪
ささみの梅しそチーズフライ

そのままでおいしい♪
鶏ささみフライ

中からとろ〜り♪
ささみの梅しそチーズカツ

とろっとチーズがおいしい♪
ささみチーズカツ

カリカリに揚げて！
ささみのチーズ紙カツ

とろーりチーズが美味しい！
えのきとささみのチーズ春巻き

お弁当にもおすすめ！
ささみの大葉チーズフライ

カレーソースでいただく♪
ささみのチーズインスティック

程よい塩気がたまらない！
ささみ明太チーズ春巻き

トースターにお任せ！
揚げないささみのチーズカツ

食欲そそる♪
鶏ささみのみそマヨチーズ焼き

トースターでお手軽♪
ささみの明太チーズ焼き

居酒屋さんの気分!
ささみのチーズ明太焼き鳥

スピードひとり飯！
ささみのカレーチーズドリア

揚げない！
ささみのハーブチーズカツ

火を使わない！
ほうれん草とささみのチーズ焼き

サクサク美味しい！
ささみのチーズパン粉焼き

しっとり柔らか簡単一品♪
鶏ささみのしそチーズ焼き

大葉の香りさわやか♪
ささみチーズの梅照り焼き

中からとろーり！
ささみの梅しそチーズ焼き

食べ応えバッチリ！
カリカリポテトのささみソテー

おつまみにもおすすめ♪
ささみののり塩パン粉焼き

しっとり、クリーミー♪
ささみのクリームソース焼き

バターの風味♪
鶏ささみのピカタ

旨味たっぷり♪
ほうれん草とささみのチーズ炒め

やみつきになる♪
じゃがいもとささみのコンソメ唐揚げ

止まらないおいしさ！
ささみのチーズせんべい

まろやかな辛味！
ささみとクリームチーズのわさび醤油和え

ささみでボリュームアップ♪
ささみとブロッコリーのからしマヨ和え