カレーソースでいただく♪
ささみのチーズインスティック
調理時間
約30分
カロリー
464kcal
費用目安
600円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
チーズの入ったささみフライとカレー味のディップソースのレシピをご紹介します♪スパイスの効いた甘めのカレー味がやみつきになります。お酒のおつまみとしてもおすすめです。
材料 【2人分】
手順
1
ささみは縦長において中心に切り込みを入れ、均一な厚さになるように開く(観音開き)。上からラップをかけ、めん棒でたたく。塩こしょうをふる。
2
ささみを横長に向きを変えておき、ピザ用チーズを1/4量ずつのせる。手前から巻く。同様に計4本作る。
3
薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
4
鍋にサラダ油を底から3cmの高さまで入れて170℃に熱して3のささみを入れ、肉に火が通り、きつね色になるまで上下を返しながら揚げる。
5
耐熱容器に☆を入れて混ぜてふんわりラップをし、600Wのレンジで30秒加熱する(ディップソース)。
6
器に盛り、ディップソースを添える。
レビュー
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- 上手にササミを開けなかったけど、何とか形になりました!子供達も柔らかくてチーズも入ってるのでバクバク食べてくれました!
ごとう
うますぎ!!ホーリー
美味しいです、カレーのソースが子ども達にイマイチだったらしくソースつけて食べてましたキリン86
ささみ、チーズ、カレー味、この組み合わせ間違いやん。美味しかったです。
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あきぱん