1. 食べ応えバッチリ!カリカリポテトのささみソテー

食べ応えバッチリ!

カリカリポテトのささみソテー

お手頃食材のささみを使ったしっかりおかずをご紹介♪千切りにしたじゃがいもをささみの上にのせ、カリッと焼きました!じゃがいもと合わせた粉チーズの風味が香ばしい一品です。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    348kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

関連カテゴリー

もっと見る

作り方

  1. 1.

    じゃがいもは薄切りにし、切り口を下にして細めの千切りにする。ボウルにじゃがいも、☆を入れて混ぜる。

    TIPS

    じゃがいもは水にさらさずに使いましょう。

  2. 2.

    ささみはラップをかぶせ、手で叩いて薄くのばす。塩、こしょうを両面にふり、片面にマヨネーズをぬる。ささみ1本に対して1のじゃがいもを等分にのせ、手でおさえる。同様に計4個作る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2のじゃがいもをのせた面を下にして並べ入れる。フライ返しで押さえつけ、ささみとじゃがいもをくっつける。焼き色がついたら裏に返し、肉に火が通るまで焼く。

  4. 4.

    器に盛り、ケチャップをかけてパセリをちらす。

レビュー

(12件)

4.2
※レビューはアプリから行えます。
  • クロ
    簡単に作れて美味しかったです。
  • ゆう
    すごい簡単で食べごたえがあっていい感じ! また作りたいです。