DELISH KITCHEN
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旨味たっぷり♪

ほうれん草とささみのチーズ炒め

シンプルな材料でも粉チーズを使っているのでコクや味が出て 美味しくなります♪ 簡単に作れるのも嬉しい! 朝食など忙しい時におすすめです!

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    149kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ささみは筋を取り、そぐように切る。

  2. 2.

    ほうれん草はラップに包み、600Wのレンジで1分加熱し、水にさらして水気を切り、5cm幅に切る。

    ポイント

    ほうれん草は水で洗い、水気が少し残った状態で加熱しましょう。ラップに包まれていないと水分が飛び高温になり焦げる恐れがあります。しっかりと包みましょう。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ささみを入れてささみの色が変わるまで中火で炒め、おろしにんにくを加え、香りが出るまで炒める。

  4. 4.

    ほうれん草を加えてさっと炒め、粉チーズ、塩こしょうを加えて全体に馴染むまで炒め合わせる。

よくある質問

  • Q

    レシピより少ないほうれん草を加熱する時はどうしたら良いですか?

    A

    同様の加熱時間ですと焦げてしまう恐れがあります。例えば、ほうれん草がレシピの半分のグラムでしたら時間も半分にしていただき、かたい部分があれば10秒ずつ追加して調整していただくようお願いします。

レビュー

(19件)

4.2
※レビューはアプリから行えます。
  • うさちさ
    簡単てす!そしてチーズのお陰でコクが出て、意外に食べ応えがありました! また作ります!

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