トースターでお手軽♪

ささみの明太チーズ焼き

Name: トースターでお手軽♪ ささみの明太チーズ焼き
Cook time: 900 s
Total time: 900 s
Yield: 2人分
Ingredients: ささみ[筋なし] 2本(100g); 明太子 1本(50g); ピザ用チーズ 20g

4.3

(

19件

)

調理時間
約15分
カロリー
117kcal
費用目安
300円前後

炭水化物
0.9g
脂質
3.8g
たんぱく質
18.9g
糖質
0.9g
塩分
1.7g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

忙しい時や疲れた日にぴったりの簡単おかずをご紹介♪火が通りやすいささみに明太チーズをのせて、こんがり香ばしく焼きました！淡白なささみも旨味のある明太チーズで止まらないおいしさに仕上がります。

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濱田有

もっと楽しく、ラクに。毎日おうちごはん

管理栄養士/調理師/栄養教諭

材料【2人分】

料理を楽しむにあたって

手順

1
明太子は切り込みを入れて中身を取り出す。ボウルに明太子、ピザ用チーズを入れて混ぜる。
2
ささみは縦におき、包丁の刃を寝かせながら、手前に引いて削ぐようにして開く。(観音開き)。
3
アルミホイルを敷いた天板にささみをのせ、1を等分にのせて、トースターで肉に火が通るまで10分程焼く。

レビュー

4.3

(

19件

)

※レビューはアプリから行えます

ひろりん
明太子がひとつあったので、作りました簡単に出来ました
ぼん
マヨネーズを少し加えてから乗せて焼きました。簡単だし美味しかったです♪

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このレシピの作成者

濱田有

もっと楽しく、ラクに。毎日おうちごはん

管理栄養士/調理師/栄養教諭

現在、企業クライアントとのコンテンツを担当し、商品とユーザーの架け橋になるアイディアとレシピの発信を目指し、活動しています。 DELISH KITCHENでは、アプリ向けコンテンツの他、SNS向けレシピ動画の作成、雑誌書籍、TV出演、オリジナルキッチングッズの開発などを行ってきました。 =過去経歴= 国際学院高等学校で調理師の資格を取得、東京農業大学で管理栄養士専攻の資格を取得。社員食堂、ファミリーレストラン、空港ラウンジ、カフェ、ホテル、有料老人ホームなど多様な食シーンに携わり、通常の食事からパーティーメニューなどの考案、調理を経験。