DELISH KITCHEN
【インド料理】本格的な味わいを再現♪絶品手作り人気レシピ28選

【インド料理】本格的な味わいを再現♪絶品手作り人気レシピ28選

作成日: 2023/04/01

更新日: 2024/03/26

インド料理のレシピを簡単動画でご紹介。スパイスカレーやナン、タンドリーチキンにサモサなど定番の料理から、ビリヤニやダールの作り方まで、28本のインド料理のレシピを紹介していますので、おもてなしや日々の献立にぜひお役立てください。

目次

  1. カレーのレシピ
    1. マイルドな辛さ♪インド風チキンカリー
    2. 食欲そそる!本格スパイスキーマカレー
    3. おうちで手作り!基本のスパイスカレー
    4. シンプルな味わい♪4種のスパイスで作るインドカレー
    5. まろやかな味わい!パラクパニール
  2. ナンのレシピ
    1. もちっと食感♪ガーリックチーズナン
    2. もっちもっち♡フライパンでチーズナン
    3. フライパンで作る!ナン
    4. オートミールで作る!チーズナン風
    5. 甘塩っぱさがクセになる!ハニーチーズナン
  3. タンドリーチキンのレシピ
    1. 簡単!本格インド料理!タンドリーチキン
    2. 漬け込みなしで10分!即席タンドリーチキン
    3. 魚焼きグリルで作る!ジューシータンドリーチキン
    4. BBQにオススメ!漬け込みタンドリーチキン
    5. こんがりスパイシー♪手羽先のタンドリーチキン
    6. 上手に焼ける!オーブンでタンドリーチキン
    7. さっと作れる本格インド風!タンドリーチキン
  4. サモサのレシピ
    1. 春巻きの皮で簡単インド料理!キャベツたっぷりサモサ
    2. スパイス香る!ひき肉と大豆のサモサ
    3. パリッと美味しい!グリーンピースとポテトのサモサ
    4. カレー香る♪サバ缶サモサ風
    5. おつまみにぴったり♪ひよこ豆のサモサ風
  5. ラッシーのレシピ
    1. インドの定番の飲み物♪ラッシー
    2. ヨーグルトでさっぱり!キウイラッシー
    3. 簡単ドリンク!みかんのラッシー
  6. その他のレシピ
    1. スパイスたっぷり本格派!ビリヤニ
    2. インド風天ぷら!オニオンパコラ
    3. インドの豆スープ!ダール

カレーのレシピ


  • 「インド風チキンカリー」のレシピ動画

    マイルドな辛さ♪
    インド風チキンカリー

    4.5

    (
    12件
    )

    スパイスの香りが楽しめる簡単インド風チキンカレーのご紹介です。ヨーグルトにつけた鶏肉はしっとりジューシーな仕上がりに♪辛さもしっかりありながら、トマトの酸味とバターのコクが合わさり、くせになるおいしさです。

    • 調理時間

      60

    • カロリー

      521kcal

    • 費用目安

      1000前後

    鶏もも肉 玉ねぎ にんにく しょうが 有塩バター ヨーグルト[無糖] カレー粉 おろしにんにく おろししょうが 塩こしょう カレー粉 クミン[パウダー] カットトマト缶 コンソメ 水 ローリエ 砂糖 塩 こしょう ナン

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「本格スパイスキーマカレー」のレシピ動画

    食欲そそる!
    本格スパイスキーマカレー

    4.6

    (
    52件
    )

    5種類のスパイスを使った人気のキーマカレー♪煮る時間が短くて済むキーマカレーは忙しい人の味方です。ヨーグルトを加えてコクアップ!トマトの酸味と肉の旨み、しょうがやにんにくの香りが渾然一体となった本格派です。香り高さは本場インドを思わせる仕上がり間違いなし!辛さを抑えたい場合はチリパウダーの量を減らしてください。

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      716kcal

    • 費用目安

      700前後

    ごはん 合びき肉 玉ねぎ トマト にんにく しょうが サラダ油 水 ヨーグルト(無糖) 塩 黒こしょう ガラムマサラ コリアンダー クミン(パウダー) ターメリック チリパウダー

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「基本のスパイスカレー」のレシピ動画

    おうちで手作り!
    基本のスパイスカレー

    4.3

    (
    22件
    )

    作りやすい分量と配合が分かりやすい「スパイスカレー」をご紹介♪4種類の香辛料を使って作る本格的な味わいが特徴で、調味料はスーパーなどで購入できます。今回は鶏肉を使ったチキンカレーですが、豚肉などお好きな具材でお作りいただけます。パクチーの代わりにオクラやいんげん、じゃがいもを入れるのもおすすめです。カレールーを使わずに作る、本格的な美味しいスパイシーなカレーをぜひご家庭でお楽しみください♪

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      727kcal

    • 費用目安

      700前後

    ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ トマト パクチー おろしにんにく おろししょうが サラダ油 水 塩 ガラムマサラ クミン[パウダー] コリアンダーパウダー チリパウダー

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「4種のスパイスで作るインドカレー」のレシピ動画

    シンプルな味わい♪
    4種のスパイスで作るインドカレー

    5.0

    (
    3件
    )

    パウダースパイスを使っていつもと違った、サラッとしたごはんにも合うスパイスカレーを作ってみませんか?インドカレーと一口に言っても地方によって特徴は異なりますが、このレシピでは4種類のスパイスを使って作る人気のチキンカレーをご紹介します。作り方はとってもシンプル。具材には玉ねぎとトマトを使い、煮込み時間も短く、簡単に作れます。お家で美味しい本格インドカレーをぜひお試しください♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      777kcal

    • 費用目安

      700前後

    ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ トマト しょうが にんにく サラダ油 塩 水 クミン[パウダー] コリアンダーパウダー ターメリック チリペッパー

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「パラクパニール」のレシピ動画

    まろやかな味わい!
    パラクパニール

    鮮やかな緑色が目を引くパラクパニールは、インドの北西部パンジャブ州発祥のカレーです。「パラク」はほうれん草、「パニール」はカッテージチーズを意味します。今回はパニールも牛乳で手作りするレシピです♪

    • 調理時間

      60

    • カロリー

      630kcal

    • 費用目安

      700前後

    ほうれん草 玉ねぎ しょうが にんにく 有塩バター 水 トマトペースト 塩 生クリーム 牛乳 レモン汁 水 ガラムマサラ クミン[パウダー] コリアンダーパウダー チリパウダー ナン しょうが(千切り)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ナンのレシピ


  • 「ガーリックチーズナン」のレシピ動画

    もちっと食感♪
    ガーリックチーズナン

    3.4

    (
    27件
    )

    ホットケーキミックスとじゃがいもで作る生地にガーリック香るとろーりチーズを包みます。やみつきになること間違いなしの一品がフライパンで簡単にできます。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      209kcal

    • 費用目安

      300前後

    ホットケーキミックス じゃがいも にんにく ヨーグルト[無糖] オリーブオイル 塩 ピザ用チーズ サラダ油

    • ※1切れ分あたり(6等分にした場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「フライパンでチーズナン」のレシピ動画

    もっちもっち♡
    フライパンでチーズナン

    4.5

    (
    19件
    )

    フライパン1つで簡単にできるチーズナンをご紹介します。ベーキングパウダーを入れることで発酵不要で、ドライイーストがなくてももちもちの食感に♪とろけたチーズの塩気と小麦の甘味が感じられ、手軽に作れるのに美味しいのが人気です。お好みで蜂蜜をかけると甘さがくせになります。手作りカレーに添えれば、本格的な食卓に家族から歓声があがるかも!

    • 調理時間

      60

    • カロリー

      275kcal

    • 費用目安

      300前後

    ピザ用チーズ サラダ油 強力粉 薄力粉 ベーキングパウダー 塩 プレーンヨーグルト(無糖)

    • ※1枚分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ナン」のレシピ動画

    フライパンで作る!
    ナン

    4.5

    (
    17件
    )

    強力粉と薄力粉を使って作るナンのレシピのご紹介!ヨーグルトを加えてもっちりとした生地に仕上げます。チーズを包めばチーズナンにもなります♪

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      308kcal

    • 費用目安

      200前後

    強力粉 薄力粉 砂糖 塩 ドライイースト ヨーグルト[無糖] 水 無塩バター サラダ油 溶かしバター(無塩)

    • ※1枚分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「チーズナン風」のレシピ動画

    オートミールで作る!
    チーズナン風

    4.1

    (
    6件
    )

    オートミールを使ってチーズナン風を作りましょう!こんがりきつね色に焼いたもちもちの生地の中からチーズが溶け出し、食欲をそそります。カレーとの相性はもちろん、はちみつをかけて食べるのもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      274kcal

    • 費用目安

      200前後

    オートミール 塩 薄力粉 ベーキングパウダー 水 ピザ用チーズ オリーブオイル

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ハニーチーズナン」のレシピ動画

    甘塩っぱさがクセになる!
    ハニーチーズナン

    4.1

    (
    8件
    )

    インドカレーのお店などで提供されているハニーチーズナン♪生地にチーズを挟んで焼き、仕上げに溶かしバターとはちみつをかけていただきます。

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      818kcal

    • 費用目安

      500前後

    強力粉 薄力粉 砂糖 塩 ドライイースト 水 無塩バター ピザ用チーズ 溶かしバター(無塩) はちみつ

    • ※1枚あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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タンドリーチキンのレシピ


  • 「タンドリーチキン」のレシピ動画

    簡単!本格インド料理!
    タンドリーチキン

    4.6

    (
    284件
    )

    ヨーグルトなどに漬け込んでフライパンで焼くだけ!簡単タンドリーチキンをご紹介♪ホームパーティーなどのおもてなしやバーベキューでも大人気間違いナシの一品です。ケチャップとカレー粉を使ってまろやかでほんのりスパイシーな味に仕上がります。※配合と手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2024年1月

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      337kcal

    • 費用目安

      600前後

    鶏もも肉 塩こしょう オリーブオイル プレーンヨーグルト(無糖) トマトケチャップ カレー粉 塩 おろしにんにく おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「即席タンドリーチキン」のレシピ動画

    漬け込みなしで10分!
    即席タンドリーチキン

    4.5

    (
    89件
    )

    調味料を揉み込む順番を工夫して、10分で完成♪ 漬け込みがない分、カレー粉の風味をしっかり感じる味です! 袋で調理できるから洗い物の少なさも嬉しいポイント!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      257kcal

    • 費用目安

      500前後

    鶏むね肉 サラダ油 カレー粉 ケチャップ ヨーグルト[無糖] 塩 おろしにんにく おろししょうが こしょう サニーレタス トマト レモン[国産](スライス)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ジューシータンドリーチキン」のレシピ動画

    魚焼きグリルで作る!
    ジューシータンドリーチキン

    4.5

    (
    32件
    )

    鶏もも肉でジューシーなタンドリーチキンを作ります。魚焼きグリルを使うので、表面は香ばしく本格的な仕上がりです♪※今回は片面焼き、水無タイプの魚焼きグリルを使用しています。

    • 調理時間

      180

    • カロリー

      412kcal

    • 費用目安

      400前後

    鶏もも肉 ヨーグルト[無糖] カレー粉 ケチャップ 塩 こしょう おろしにんにく おろししょうが オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「漬け込みタンドリーチキン」のレシピ動画

    BBQにオススメ!
    漬け込みタンドリーチキン

    4.2

    (
    21件
    )

    一晩冷蔵庫で漬けんで味がしっかり染みた本格的なタンドリーチキンです!淡白な鶏むね肉もごはんがすすむおかずに!

    • 調理時間

      半日

    • カロリー

      307kcal

    • 費用目安

      200前後

    鶏むね肉 じゃがいも サラダ油 カレー粉 ヨーグルト[無糖] ケチャップ 塩 こしょう おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「手羽先のタンドリーチキン」のレシピ動画

    こんがりスパイシー♪
    手羽先のタンドリーチキン

    4.1

    (
    17件
    )

    食べ応えのある手羽先を調味料と漬け込んで、カレー香るタンドリーチキンを作ります。じっくりと弱火で焼き上げることがジューシーに仕上げるコツです♪

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      202kcal

    • 費用目安

      400前後

    手羽先 サラダ油 カレー粉 ケチャップ ヨーグルト[無糖] 塩 こしょう おろしにんにく おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「オーブンでタンドリーチキン」のレシピ動画

    上手に焼ける!
    オーブンでタンドリーチキン

    4.3

    (
    14件
    )

    タンドリーチキンはオーブンで火を入れることで焦げ付きにくく、ジューシーに仕上がります♪カレー粉やにんにくなどの風味が食欲をそそる一品です。お肉と一緒に野菜も焼けば、おもてなしにもぴったり♪仕上げにレモンやライムをしぼると爽やかさがプラスされ、お酒のおつまみにも!辛いのが苦手な方は、チリパウダーの分量を減らす、もしくは抜いてお作りください。

    • 調理時間

      50

    • カロリー

      247kcal

    • 費用目安

      500前後

    鶏むね肉 ヨーグルト[無糖] カレー粉 チリパウダー 塩 ケチャップ オリーブオイル おろしにんにく おろししょうが レモンまたはライム

    • ※1人分あたり(4人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「タンドリーチキン」のレシピ動画

    さっと作れる本格インド風!
    タンドリーチキン

    4.0

    (
    10件
    )

    電子レンジで簡単にタンドリーチキンを作りませんか? 絶妙にマイルドで、本格な味付けに仕上がります。 今日の夜ごはんにいかがでしょうか。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      393kcal

    • 費用目安

      400前後

    鶏もも肉 赤パプリカ ☆にんにくペースト ☆生姜ペースト ☆ヨーグルト(無糖) ☆カレー粉 ☆砂糖 ☆小麦粉 ☆塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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サモサのレシピ


  • 「キャベツたっぷりサモサ」のレシピ動画

    春巻きの皮で簡単インド料理!
    キャベツたっぷりサモサ

    4.3

    (
    6件
    )

    ミニサイズの可愛いサモサ!カレー味が食欲を刺激します!パーティーのおかずやおつまみにぴったりです♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      657kcal

    • 費用目安

      400前後

    春巻きの皮 合いびき肉 キャベツ 玉ねぎ サラダ油 サラダ油(揚げ油) レモン(くし形) 黒こしょう カレー粉 塩 おろしにんにく 黒こしょう 薄力粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ひき肉と大豆のサモサ」のレシピ動画

    スパイス香る!
    ひき肉と大豆のサモサ

    4.7

    (
    4件
    )

    カレー粉とクミンが香る「ひき肉と大豆のサモサ」のレシピをご紹介します。大豆の代わりに茹でたじゃがいもやなどをつぶして入れても美味しいです。春巻きの皮で簡単にできるので、おつまみやパーティ料理に作ってみてはいかがでしょう♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      386kcal

    • 費用目安

      500前後

    春巻きの皮 合いびき肉 玉ねぎ にんにく 水煮大豆 サラダ油(炒め用) 国産レモン(くし切り) ケチャップ マヨネーズ(お好み) 酒 カレー粉 クミンパウダー 塩 黒こしょう 水 薄力粉 サラダ油

    • ※1人分あたり(4人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンピースとポテトのサモサ」のレシピ動画

    パリッと美味しい!
    グリーンピースとポテトのサモサ

    4.0

    (
    3件
    )

    餃子の皮を使ったお手軽サモサ!ほっくりしたグリーンピースとスパイシーなカレー風味は相性抜群♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      178kcal

    • 費用目安

      300前後

    餃子の皮 グリーンピース じゃがいも サラダ油 カレー粉 ケチャップ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「サバ缶サモサ風」のレシピ動画

    カレー香る♪
    サバ缶サモサ風

    カレー風味のサバとじゃがいもを春巻きの皮で包みます♪ 可愛らしい見た目でありながら食べ応えはバッチリ! ついつい手が伸びてしまう美味しさです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      95kcal

    • 費用目安

      300前後

    サバ缶(水煮) じゃがいも コーン(冷凍) 春巻きの皮 サラダ油 カレー粉 塩 こしょう 薄力粉 水

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「ひよこ豆のサモサ風」のレシピ動画

    おつまみにぴったり♪
    ひよこ豆のサモサ風

    春巻きの皮でカレー風味のひき肉を包んでサモサをアレンジした1品です。ひよこのホクホク感が楽しめます♪

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      104kcal

    • 費用目安

      400前後

    春巻きの皮 合いびき肉 玉ねぎ にんにく ひよこ豆[ドライ] サラダ油 サラダ油 酒 塩 こしょう カレー粉 クミン[パウダー] 薄力粉 水

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ラッシーのレシピ


  • 「ラッシー」のレシピ動画

    インドの定番の飲み物♪
    ラッシー

    4.2

    (
    18件
    )

    カレーなどのスパイシーな料理にぴったりのドリンクのご紹介です!さらっとした飲み心地でさっぱりさわやかな味わい♪牛乳とヨーグルトで作るのでとっても簡単です。料理と一緒でも、スイーツとして飲んでも美味しいです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      176kcal

    • 費用目安

      200前後

    プレーンヨーグルト(無糖) 牛乳 砂糖 レモン汁 氷

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キウイラッシー」のレシピ動画

    ヨーグルトでさっぱり!
    キウイラッシー

    4.2

    (
    13件
    )

    簡単に作れるラッシーのレシピです。 ヨーグルトとキウイの酸味でさっぱりいただけます♪ カレーなどと一緒にぜひ召し上がってみてください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      178kcal

    • 費用目安

      300前後

    キウイ プレーンヨーグルト(無糖) 牛乳 砂糖 氷

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「みかんのラッシー」のレシピ動画

    簡単ドリンク!
    みかんのラッシー

    4.3

    (
    10件
    )

    みかんのつぶつぶが美味しい! 缶詰を使うので忙しいときでも簡単に作れます♪ おやつにぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      163kcal

    • 費用目安

      200前後

    みかん缶 砂糖 牛乳 ヨーグルト[無糖]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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その他のレシピ


  • 「ビリヤニ」のレシピ動画

    スパイスたっぷり本格派!
    ビリヤニ

    4.7

    (
    8件
    )

    インドや周辺の国で広く食べられているビリヤニは、日本でも人気上昇中!マリネした鶏肉の上にお米を重ねて蒸します。炊き上がったグラデーションの色合いとパラパラに仕上がったお米が食欲をそそります。お好みのスパイスでぜひお試しください♪鶏肉の代わりにマトンやビーフを入れても美味しくいただけます。

    • 調理時間

      120

    • カロリー

      609kcal

    • 費用目安

      1100前後

    バスマティライス(洗米済み) 鶏もも肉 玉ねぎ パクチー サラダ油 有塩バター ヨーグルト[無糖] おろしにんにく おろししょうが レモン汁 塩 ガラムマサラ コリアンダーパウダー チリパウダー ターメリック ローリエ シナモンスティック カルダモン クローブ 塩 ターメリック 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「オニオンパコラ」のレシピ動画

    インド風天ぷら!
    オニオンパコラ

    インドを中心とした南アジアで食べられているパコラとは、ひよこ豆の粉(ベスン粉)を使った天ぷらに似た料理です。スパイスがピリッときいて、おつまみとしてもおすすめ!お好みでチャツネやケチャップなどをつけてもおいしくお召し上がりいただけます♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      875kcal

    • 費用目安

      400前後

    玉ねぎ しょうが サラダ油 ひよこ豆粉 クミン[パウダー] ターメリック コリアンダーパウダー チリパウダー 塩 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ダール」のレシピ動画

    インドの豆スープ!
    ダール

    ムングダールという豆が入ったスパイスたっぷりのスープです。カレーのスパイスを使用するのでダールカレーとも呼ばれています。ダールはヒンディー語で豆類の総称を指します。タドカは「スパイスを油(バター)で軽く炒める」という意味で、 仕上げにその油をかけることで香りが増して本格的に仕上がります♪

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      309kcal

    • 費用目安

      100前後

    ムングダール 塩 水 トマト にんにく しょうが サラダ油 有塩バター ターメリック チリパウダー 塩 クミン[ホール] マスタードシード

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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