1. おうちで絶品!基本のスパイスカレー

おうちで絶品!

基本のスパイスカレー

4種類のスパイスを使って作る本格的なのに簡単なスパイスカレーです。スパイスはスーパーなどで購入でき、他の食材も身近な物で作れます!パクチーの代わりにオクラやいんげん、じゃがいもを加えるのもおすすめです。本格的な味わいをぜひご家庭でお楽しみください♪

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つくった

  • 調理時間 約40分
  • カロリー

    727kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • トマト 1個(200g)
  • パクチー 1/2袋(20g)
  • おろしにんにく小さじ1
  • おろししょうが小さじ1
  • サラダ油大さじ1と1/2
  • 200cc
  • 小さじ1/2
  • ☆スパイス
  • ガラムマサラ大さじ1/2
  • クミン[パウダー]小さじ1/2
  • コリアンダーパウダー小さじ1/2
  • チリパウダー小さじ1/2

作り方

  1. 1.

    玉ねぎはみじん切りにする。トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、1cm角に切る。パクチーは根元を切り分けて葉、茎は粗く刻み、根元はみじん切りにする。

    TIPS

    パクチーは根元をよく洗っておきましょう。

  2. 2.

    鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、玉ねぎを入れて水分をとばしながら飴色になるまで炒める。おろしにんにく、おろししょうが、パクチーの根、☆を加えて香りが立つまで炒める。

  4. 4.

    鶏もも肉を加えて肉の色が変わるまで炒める。

    TIPS

    焦げそうな時は材料の水を少しずつ加えながら炒めましょう。

  5. 5.

    トマト、水、塩を加えて混ぜ、煮立ったらふたをして弱火で15分ほど煮る。ふたを取り、中火で3分ほど煮詰める(スパイスカレー)。

  6. 6.

    器にごはんを盛り、スパイスカレーをかけてパクチーをのせる。

レビュー

(1件)

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  • いちご
    水もうちょっと少なめで良さそう。 思ってたより辛くなかった。