すぐできる簡単副菜!
ほうれん草のツナ味噌和え
簡単に作れる副菜レシピの紹介です。ツナとみそを入れることでコクと甘味がプラスされ、食べやすい味に仕上がります。ほうれん草が苦手な子供にもおすすめです♪あともう一品欲しいときにいかがでしょうか。
カロリー
142kcal
炭水化物
6.1g
脂質
9.3g
たんぱく質
9.6g
糖質
2.9g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋に水を入れて湯をわかし、ほうれん草を根から入れて1分ゆで、水にさらして水気を切る。根元を切り、5cm幅に切る
2
ボウルにツナ缶、砂糖、みそ、白いりごまを入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
3
ほうれん草を加えて混ぜる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 簡単でスゴく美味しいです😊 味噌味もいい😄👍
かおちゃん
簡単に出来、ツナの旨味と味噌がほうれん草とよく合って美味しかったです💯まめのすけ
美味しかったです!ひつじ
ちょっと味濃かったですが、美味しかったです
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きぃたん