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すぐできる簡単副菜!

ほうれん草のツナ味噌和え

簡単に作れる副菜レシピの紹介です。ツナとみそを入れることでコクと甘味がプラスされ、食べやすい味に仕上がります。ほうれん草が苦手な子供にもおすすめです♪あともう一品欲しいときにいかがでしょうか。

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    142kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鍋に水を入れて湯をわかし、ほうれん草を根から入れて1分ゆで、水にさらして水気を切る。根元を切り、5cm幅に切る

  2. 2.

    ボウルにツナ缶、砂糖、みそ、白いりごまを入れて混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3.

    ほうれん草を加えて混ぜる。

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ツナ缶