DELISH KITCHEN

すぐできる簡単副菜!
ほうれん草のツナ味噌和え

4.3

調理時間

10

費用目安

200前後

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簡単に作れる副菜レシピの紹介です。ツナとみそを入れることでコクと甘味がプラスされ、食べやすい味に仕上がります。ほうれん草が苦手な子供にもおすすめです♪あともう一品欲しいときにいかがでしょうか。

  • カロリー

    142kcal

  • 炭水化物

    6.1g

  • 脂質

    9.3g

  • たんぱく質

    9.6g

  • 糖質

    2.9g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に水を入れて湯をわかし、ほうれん草を根から入れて1分ゆで、水にさらして水気を切る。根元を切り、5cm幅に切る

  2. 2

    ボウルにツナ缶、砂糖、みそ、白いりごまを入れて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3

    ほうれん草を加えて混ぜる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • きぃたん

    簡単でスゴく美味しいです😊 味噌味もいい😄👍
  • かおちゃん

    簡単に出来、ツナの旨味と味噌がほうれん草とよく合って美味しかったです💯
  • まめのすけ

    美味しかったです!
  • ひつじ

    ちょっと味濃かったですが、美味しかったです

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「ほうれん草」の基本

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