すぐできる簡単副菜！
ほうれん草のツナ味噌和え
簡単に作れる副菜レシピです。 ツナ缶とみそでほうれん草が嫌いなお子様でも食べやすいです♪ あと一品欲しいときにどうぞ！
- 調理時間 約30分
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カロリー
142kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鍋に水を入れて湯をわかし、ほうれん草を根から入れて1分ゆで、水にさらして水気を切る。根元を切り、5cm幅に切る
2.
ボウルにツナ缶、砂糖、みそ、白いりごまを入れて混ぜる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切る。
3.
ほうれん草を加えて混ぜる。