デリッシュキッチン

少ない材料で!
さつまいもとハムのマヨサラダ

4.4

調理時間

20

費用目安

200前後

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さつまいもを軽くマッシュして、枝豆を加えた彩りの良いポテトサラダです。さつまいもはレンジ加熱なので簡単♪

  • カロリー

    267kcal

  • 炭水化物

    28.6g

  • 脂質

    15.3g

  • たんぱく質

    3.8g

  • 糖質

    25.7g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    さつまいもは1cm幅の輪切りにして皮をむき、水にさらして水気を切る。枝豆は解凍し、さやから実を取り出す。

    ポイント

    さつまいもは5分〜10分程度水にさらしてください♪

  2. 2

    ハムは1cm四方に切る。

  3. 3

    耐熱ボウルにさつまいもを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで柔らかくなるまで3〜4分加熱する。

  4. 4

    熱いうちにつぶし、粗熱をとる。

  5. 5

    4にマヨネーズ、塩こしょうを加えて混ぜ、枝豆、ハムを加えてざっと混ぜる。

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