ぺろっといけちゃう♪
しらたきのカルボナーラ風
みんな大好きカルボナーラをしらたきを使ってカロリーオフ! 身近な材料で簡単にできちゃいます! ボリュームを出したい時は、ベーコンや生クリームに変えても◎
カロリー
353kcal
炭水化物
19.5g
脂質
24.5g
たんぱく質
17.1g
糖質
10.1g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに☆を入れて混ぜる。
2
鍋に湯をわかし、しらたきを入れて1分程下ゆでし、水気を切り、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。ハムは半分に切り、1cm幅に切る。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎ、ハムを入れて中火で炒め、玉ねぎが透き通ったら、しらたきを加えて炒める。
4
火を止め、卵ソースを加え、混ぜながら余熱で火を通す。器に盛り、こしょうをふる。
ポイント
火が通り過ぎると、ボソボソになってしまうので、注意!
レビュー
4.0
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