種ごと丸ごと食べよう！
ピーマンの丸ごと煮
ピーマンを種もヘタも全部食べる一物全体メニュー！ 下ごしらえ不要！時短！エコメニューです！ ペンネを添えたら、お食事メニューにも早変わりします♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
326kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ピーマンは包丁で１本切れ目を入れる。トマトは一口大に切る。ソーセージは斜めにきる。
2.
鍋にトマトを並べ、ピーマン、ソーセージ、☆を入れる。
3.
蓋をして中火にかけ、煮立ったら弱火にして、時々上下を返しながら汁気がなくなるくらいまで20分程度煮る。
