DELISH KITCHEN

食欲そそる♪

トースターで作るハーブグリルチキン

4.4

  • 調理時間

    50

  • カロリー

    316kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    1.4g

  • 脂質

    23.8g

  • たんぱく質

    20.9g

  • 糖質

    1.4g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

トースターを使って焼き上げる、簡単グリルチキンをご紹介!ハーブやレモンの爽やかな香りに、にんにくのパンチが合わさり食欲をそそります♪ごはんにもお酒にも合う一品です!

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材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • ☆調味料
  • ハーブソルト小さじ1
  • 黒こしょう少々
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • レモン汁大さじ1
  • オリーブオイル大さじ1

手順

  1. 1

    鶏肉は皮を下にしておき、数カ所切り込みを入れる。

  2. 2

    ポリ袋に☆、鶏肉を入れてもみこむ。空気を抜いて袋の口を閉じ、冷蔵庫に入れて30分ほどおく。

  3. 3

    アルミホイルを敷いた天板に2の鶏肉を皮目を上にしてのせ、アルミホイルをかぶせてトースターで15分ほど焼く。アルミホイルを取り、肉に火が通り、焼き目がつくまでさらに15分ほど焼く。

    ポイント

    お使いのトースターによって火力が異なるため、加熱時間は様子を見ながら調整してください。

  4. 4

    取り出して粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。

注意事項

・食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

よくある質問

  • Q

    オーブンでも作れますか?

    A

    200〜250℃に予熱したオーブンでこんがりと表面に焼き色がつくまで20分ほど焼いてください。加熱時間はお肉の大きさに合わせて調整してください。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • なみ

    鶏肉を焼くと油がはねるのが嫌でしたが、これはそれがないので楽チンでした。時間がなくて15分ほど漬けただけですが、しっかり味が付いていました。
  • Ali

    So easy to make. Crispy outside & so juicy inside. So delish!
  • みーみー

    簡単なのに美味しくて見栄えもいいので最高でした。 トースターで焼くと中までしっかり焼けているのに硬くなくてとてもジューシーで驚き。 ハーブソルトというか、クレイジーソルトのバジルのものを使って、お手軽に最高に美味しかったです。 ベビーリーフを買い忘れてしまったので、材料に入れてくれていると有難いです🙋‍♂️
  • はな

    フライパンで焼いたので少し焦げてしまいましたが、味はよく美味しく頂けました✌️又作ります❗

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