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イタリアン副菜!

長いもバジル炒め

簡単にできるイタリア風の副菜♪ 長いもはこんがり焼くことでサクサクの食感に! マンネリ化したお弁当や夕飯の副菜におすすめです♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    146kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 長いも 10cm
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • ☆調味料
  • コンソメ 小さじ1/2
  • 乾燥バジル 小さじ1/2
  • 小さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    長いもは1cm程度の細切りにする。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、長いもを入れて焼き色がつくまで中火で炒める。

  3. 3.

    ☆の調味料を加えて炒める。塩こしょうで味をととのえる。