特売マグロをゲットした日は!
マグロの竜田揚げ
マグロにしょうが醤油を漬け込み下味をつけます!さっと揚げればミディアムレアでジューシーです♪ちょっと贅沢な唐揚げいかがでしょうか?
カロリー
347kcal
炭水化物
8.9g
脂質
17.9g
たんぱく質
33.2g
糖質
8.9g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
マグロは一口大に切り、塩をし、5分置く。出てきた余計な水分を拭き取る。
2
袋に☆、マグロを入れて、10分置く。マグロに片栗粉をつける。
3
フライパンにサラダ油を高さ1cmほど入れて加熱し、170℃で全面焼き色がつくように揚げ、お好みで塩をかける。
レビュー
4.7
※レビューはアプリから行えます
- 美味しかった。 けど、みりんの必要性がイマイチ分からない。 次回は入れないで作るかも。
うーぱー
マグロじゃなくてカツオで作りました。 カツオ食べるとニキビが若干落ち着くから 週1で何かしらのカツオ料理食べてます。 漬け込み調味料はレシピ通り(+酒)を入れて 丸一日漬け込みましたが味も濃くなく 丁度いい感じでした。 めんどくさがりなので刺身用の買って ジップロックで漬け込み、汁だけ捨てて そのジップロックの中に片栗粉入れてふりふりして 揚げます、油はほんと若干浸るくらい。 簡単だし美味しい。レイン
にんにくもいれてみました。ブリリアント
生食用マグロのぶつ切りの見切り品で作りました。 漬け込み時間10分だと少し薄味でしたが美味しかったです。 衣が茶色くなる頃には完全に火が通ってしまったので、キツネ色くらいで十分かもしれません。
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mirai ai