DELISH KITCHEN

ご飯が進む!

カジキの照り焼き

4.7

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    316kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    8.5g

  • 脂質

    15.4g

  • たんぱく質

    29.7g

  • 糖質

    8.2g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

甘じょっぱい味付けに白ごはんが欲しくなる、照り焼きレシピをご紹介!/カジキを使うことでふんわりとした食感に仕上がるので、お弁当のおかずにもおすすめの一品です。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    大葉は軸を切り落とす。

  2. 2

    メカジキは水気をふきとる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、メカジキを入れて中火で2分程焼く。焼き色がついたら裏に返し、同様に焼く。☆を加えて煮からめる。

  4. 4

    器に盛り、大根おろし、大葉を添える。

レビュー

4.7

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • chage

    調味料も覚えやすく、 簡単で美味い!!! 焼く前に魚の水分はきちんと取る事を忘れずに。
  • でででてのキノコ

    簡単で美味しかった!タレも甘すぎずちょうど良かった。出来立ては味があまり染み込んでないので、しばらくおいたほうがいいと思いました
  • きら

    簡単おいしい。 生姜を入れてみました。
  • まあさ

    真かじきで作りましたが、簡単過ぎてめちゃくちゃ美味しい!! お弁当にも良いです♡

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