ご飯が進む！
カジキの照り焼き
調理時間
約20分
カロリー
316kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
8.5g
脂質
15.4g
たんぱく質
29.7g
糖質
8.2g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
甘じょっぱい味付けに白ごはんが欲しくなる、照り焼きレシピをご紹介！/カジキを使うことでふんわりとした食感に仕上がるので、お弁当のおかずにもおすすめの一品です。
材料 【2人分】
手順
1
大葉は軸を切り落とす。
2
メカジキは水気をふきとる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、メカジキを入れて中火で2分程焼く。焼き色がついたら裏に返し、同様に焼く。☆を加えて煮からめる。
4
器に盛り、大根おろし、大葉を添える。
レビュー
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- 調味料も覚えやすく、 簡単で美味い！！！ 焼く前に魚の水分はきちんと取る事を忘れずに。
でででてのキノコ
簡単で美味しかった！タレも甘すぎずちょうど良かった。出来立ては味があまり染み込んでないので、しばらくおいたほうがいいと思いましたきら
簡単おいしい。 生姜を入れてみました。まあさ
真かじきで作りましたが、簡単過ぎてめちゃくちゃ美味しい!! お弁当にも良いです♡
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chage