DELISH KITCHEN

食物繊維たっぷり!

かぼちゃのホットシーザーサラダ

4.7

(4件)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    330kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    17.5g

  • 脂質

    22.8g

  • たんぱく質

    13.5g

  • 糖質

    14.2g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

かぼちゃとベーコン、レタスでボリューム満点のサラダ チーズをたっぷりかけて、温泉卵をからめて! レタスは食べる直前で炒め合わせて、出来立てを召し上がれ♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは水にくぐらせてラップに包み、600Wのレンジで2分加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    マッシュルームは薄切り、レタスは食べやすい大きさに切る。ベーコンは1cm幅に切る。アンチョビは粗みじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにベーコン、マッシュルームを入れて中火で炒める。ベーコンに火が通ったらかぼちゃを加えて全体を混ぜる。

  4. 4

    アンチョビ、レタスを加えて全体を混ぜながら中火でさっと炒める。

  5. 5

    ボウルに☆ドレッシングの材料を入れて混ぜる。

  6. 6

    器に盛り、温泉卵をのせる。粉チーズ、黒こしょうをかける。

レビュー

4.7

(4件)

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