DELISH KITCHEN
  1. 低糖質な組み合わせ!無限厚揚げ

低糖質な組み合わせ!

無限厚揚げ

香ばしい厚揚げとツナの旨味が絡んで絶品! 低糖質おつまみの無限厚揚げと糖質0のいいちこは、家飲みにオススメ♪ 11月1日は“本格焼酎の日” ICEレモちこスパークリングを作って是非お楽しみください。 炭酸水以外にも、トニックウォーター割りやはちみつなどを加えて甘めにアレンジしても美味しくいただけます。 いいちこの詳細はこちらから https://www.iichiko.co.jp/

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つくった

  • 調理時間 約10分

料理レシピ

材料 2人分

  • 具材
  • 厚揚げ 1枚
  • ツナ缶 1缶
  • 細ねぎ 2本
  • サラダ油小さじ1
  • ☆の調味料
  • ごま油小さじ1
  • みそ大さじ1
  • 砂糖小さじ1/3
  • おろししょうが小さじ1
  • こしょう少々
  • 大さじ1

作り方

  1. 1.

    厚揚げは一口大に切る

  2. 2.

    細ねぎはきざむ

  3. 3.

    ボウルに☆の調味料を入れて混ぜる

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを入れて転がしながらこんがりと焼く

  5. 5.

    3のボウルにツナ缶、4の厚揚げ、ねぎを加えてあえる

  6. 6.

    <ICEレモちこスパークリングの作り方> あらかじめレモンorかぼす1~2個を8等分にカットしてから凍らせる。 グラスに凍らせたレモンorかぼすを入れる。 いいちこと炭酸水を1:3で割りマドラーで軽くならす。