DELISH KITCHEN

低糖質な組み合わせ!
無限厚揚げ

4.4

調理時間

10

費用目安

-

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香ばしい厚揚げとツナの旨味が絡んで絶品! 低糖質おつまみの無限厚揚げと糖質0のいいちこは、家飲みにオススメ♪ 11月1日は“本格焼酎の日” ICEレモちこスパークリングを作って是非お楽しみください。 炭酸水以外にも、トニックウォーター割りやはちみつなどを加えて甘めにアレンジしても美味しくいただけます。 いいちこの詳細はこちらから https://www.iichiko.co.jp/

材料 【2人分】

  • 具材
  • 厚揚げ 1枚
  • ツナ缶 1缶
  • 細ねぎ 2本
  • サラダ油小さじ1
  • ☆の調味料
  • ごま油小さじ1
  • みそ大さじ1
  • 砂糖小さじ1/3
  • おろししょうが小さじ1
  • こしょう少々
  • 大さじ1

手順

  1. 1

    厚揚げは一口大に切る

  2. 2

    細ねぎはきざむ

  3. 3

    ボウルに☆の調味料を入れて混ぜる

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを入れて転がしながらこんがりと焼く

  5. 5

    3のボウルにツナ缶、4の厚揚げ、ねぎを加えてあえる

  6. 6

    <ICEレモちこスパークリングの作り方> あらかじめレモンorかぼす1~2個を8等分にカットしてから凍らせる。 グラスに凍らせたレモンorかぼすを入れる。 いいちこと炭酸水を1:3で割りマドラーで軽くならす。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • choma

    味噌味が優しくてパクパク食べれちゃう程の美味しさでした😋✨
  • Jolsto

    とっても簡単で美味しかったです!
  • ぽむ

    倍量で作りました。味が濃くてとてもいいおつまみでした♪ 味噌も大さじ2にしたのですが、大さじ1.5くらいでもいいかなと思いました。
  • n

    絹厚揚げで作りましたが、とろとろやわやわで絶品でした〜(*n´ω`n*)やみつきになる味でとっってもおいしかったです😍簡単なのもいいですね♪ リピ決定です!!!!!

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