低糖質な組み合わせ！
無限厚揚げ

手順

1. 1

   厚揚げは一口大に切る

2. 2

   細ねぎはきざむ

3. 3

   ボウルに☆の調味料を入れて混ぜる

4. 4

   フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを入れて転がしながらこんがりと焼く

5. 5

   3のボウルにツナ缶、4の厚揚げ、ねぎを加えてあえる

6. 6

   ＜ICEレモちこスパークリングの作り方＞ あらかじめレモンorかぼす1～2個を8等分にカットしてから凍らせる。 グラスに凍らせたレモンorかぼすを入れる。 いいちこと炭酸水を1：3で割りマドラーで軽くならす。