DELISH KITCHEN

あっさり♪おつまみに♪
塩レモン豚ロール

4.6

調理時間

10

費用目安

500前後

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レモンの酸味の効いたさっぱりとした、時短おつまみです♪ 忙しい時にも手軽に作れる副菜です!

  • カロリー

    386kcal

  • 炭水化物

    6.2g

  • 脂質

    33.2g

  • たんぱく質

    12g

  • 糖質

    4.1g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    レタスは縦2等分に切る。レモンは薄切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    豚肉1枚にレタス1切れをのせて手前からくるくると巻く。計10個作り、塩こしょうをふる。耐熱皿に並べ入れる。

    ポイント

    豚肉はロースやももなどお好きな部位で代用いただけます。

  4. 4

    3にレモンをちらし、☆をかけてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

    ポイント

    火の通りを確認し、必要に応じて追加加熱を行ってください。

  5. 5

    器に盛り、細ねぎ、白いりごまをちらす。お好みでポン酢しょうゆをかける。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • onoky

    家族みんな絶賛してました〜 さっぱり味、お肉が好きなので 何回もでも作りまーす。

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