DELISH KITCHEN
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にんにくの香りがそそる♪
バーベキューチキン

-

(1件)

調理時間

約30分

費用目安

900円前後

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お家にある調味料で簡単に作れる！ 甘酸っぱい、にんにく香る、バーベキュー風味のチキンソテーです♪ ソースをたっぷりまとわせて、食欲のそそる一品です！

  • カロリー

    485kcal

  • 炭水化物

    -

  • 脂質

    -

  • たんぱく質

    -

  • 糖質

    -

  • 塩分

    -

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オレンジページ

材料 【4人分】

  • 鶏もも肉 4枚(約800g)
  • 塩小さじ1
  • こしょう少々
  • 小麦粉適量
  • サラダ油大さじ1
  • ゆでたブロッコリー 適量
  • ＜バーベキューソース＞
  • にんにくすりおろし1かけ分
  • トマトケチャップ大さじ4
  • 酒大さじ2
  • 水大さじ2
  • 砂糖小さじ2
  • しょうゆ小さじ2

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