DELISH KITCHEN

たっぷり野菜と一緒に!

鶏もも肉のオーロラソース和え

4.3

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    595kcal

  • 費用目安

    500前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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色々な野菜が入った彩り豊かな一品! 甘酸っぱいソースが癖になる味わい! ジューシーな鶏肉をたっぷりと召し上がれ♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉の皮目を下にして横長に置き、縦に浅く切り込みを入れて一口大の大きさに切る。ブロッコリーを食べやすい大きさに切る(小房に分ける)じゃがいもは一口大の大きさに切る。

  2. 2

    鍋にじゃがいもを入れ、かぶるくらいの水を入れたら中火で5分ゆで、ブロッコリーを加えて、さらに3分ゆで、水気を切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れ、塩こしょうを加えて上下を返しながら中火で3分焼き、ふたをし、中火で3分蒸し焼きにする。

  4. 4

    ふたを開け、野菜を加えて焼き色がつくまで中火で炒めたら火を止め、ボウルに入れる。

  5. 5

    炒めた材料に☆の調味料を加えてあえる。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • _mm_

    ほんとに簡単!
  • asackey

    時間がない時にサッと作れました。人参も入れました。
  • CoCo

    初めて🔰作りました。何度か見ていたレシピ、やっと作る事が出来た。じゃが芋、ブロッコリー🥦が入っていてボリュームもあって彩りも良く素敵なレシピですね。美味しい😋🍴💕と思います。新しく簡単に出来るレシピが増えて嬉しいです。
  • ひろぽん

    簡単だし美味しかったです!

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