菜の花で爽やかな香り！
ほたるいかのマスタードマヨあえ
マスタードが入って少し大人な味！ほたるいかと菜の花ともよく合います！レンジで簡単にできますよ！ サンドイッチに挟んでも美味しくいただけます！
カロリー
154kcal
炭水化物
3.1g
脂質
11.2g
たんぱく質
9.9g
糖質
1.8g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【3~4人分】
手順
1
菜の花は根元を切り、ラップに包んで600Wのレンジで1分30秒加熱し、水にさらして水気をしぼり、食べやすい大きさに切る。ゆで卵は食べやすい大きさに切る。
2
ほたるいかは軟骨、目玉、くちばしを取る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、1、2を加えてあえる。
レビュー
4.4
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- めっちゃくちゃ美味しかったです！ 春の一品ですね♪
るる
茹で卵が全体を優しい味にしてくれてとても美味しかったです。白ワインのおつまみに良く合いました。ありがとうございました🎵
リコピン