たまの贅沢に♪
牡蠣とマッシュルームのトマト煮
豪華に見えるのに材料を入れて煮るだけ!一口コンロで完結!マッシュルーム以外にキノコやブロッコリーなど食材をプラスしても◎
カロリー
226kcal
炭水化物
15.8g
脂質
13.8g
たんぱく質
6.7g
糖質
13g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
牡蠣は水を2〜3回取り替えながら洗う。水気をふきとり、薄力粉をまぶす。
2
マッシュルームは半分に切る。玉ねぎはくし形に切る。にんにくはみじん切りにする。
3
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ってきたらマッシュルーム、玉ねぎを加えてしんなりとするまで弱めの中火で炒める。
4
白ワインを加えてふたをし、弱火で3分程蒸し焼きにする。
5
☆を加えて混ぜ、煮立ったらふたをして5〜6分程煮込む。牡蠣を加えて3〜4分火が通るまで煮る。
レビュー
3.6
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- マッシュルームの代わりにしめじで…。トマト缶の代わりに野菜ジュース2缶使いました❤️
白兎
牡蠣を洋風に食べれて良かったです☺️ トマトやオリーブオイルと合いますね👍Sally
トマトの酸味が苦手なのとコクも上手く出ませんでした。工夫して再チャレンジしたいです。
ゆっきー❤️