チーズがとろける♪
キムチチーズつくね
キムチの辛味とチーズの濃厚さがやみつきになる棒つくねのご紹介です。ポリ袋を使うと手が汚れず、肉だねをしぼり出せば成形いらず!お酒にもよく合い、おつまみにもぴったりな一品です♪
カロリー
301kcal
炭水化物
6.6g
脂質
19g
たんぱく質
21.8g
糖質
5.8g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キムチはみじん切りにする。
2
ポリ袋に鶏ひき肉、キムチ、☆を入れて粘りが出るまで混ぜる(肉だね)。袋の先端を切り落とす。
3
フライパンにサラダ油を入れて肉だね1/8量を4本しぼり、竹串を2本ずつのせる。竹串の上に残りの肉だねを等分にしぼる。中火で熱し、焼き色がつくまで焼き、上下を返してふたをして肉に火が通るまで3分ほど弱火で蒸し焼きにする。ふたを開けて1分焼き、火をとめる。
4
ピザ用チーズを全体にのせてふたをし、チーズがとけるまでおく。
なり