DELISH KITCHEN

簡単さっぱり！

もやしとトマトの柚子胡椒あえ

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    36kcal

  • 費用目安

    100円前後

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暑い日にもおすすめ！ さっと作ってさっぱり食べられる 柚子胡椒風味のあえ物です！

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    トマトは角切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にもやしを入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱し水気を切る。

  3. 3

    もやしの入ったボウルにトマト、めんつゆ、柚子胡椒を加えあえる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

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(

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※一定評価数に満たないため表示されません。

  • ひめ

    柚子胡椒のピリッとした味も楽しめて美味しいです👍

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このレシピの作成者

安蒜ゆい

管理栄養士の簡単彩りごはん

管理栄養士

病院や保育園にて管理栄養士として勤務し、献立作成や衛生管理、食育などを行いました。 その傍ら、管理栄養士・料理研究家の先生のもとでアシスタントを経験し、その後フリーランス管理栄養士として独立。 現在はDELISH KITCHENはじめ、食品メーカー、調理家電メーカーや施設、WEB媒体へのレシピ考案・撮影、コラム監修等を行っています。 DELISH KITCHENでは簡単レシピを担当しています。ご紹介しているDELISH KITCHENレシピに、さらに1～2種類の野菜を加えて彩りを良くすることもおすすめです。彩りがきれいだと栄養のバランスも取りやすくなります。副菜を作る時間がないときは主菜にいろいろな食材を使って栄養のバランスを取れる、忙しい毎日でも簡単に作れる料理をご紹介しています。油などはお好きな油を使って調理してみてください。

「もやし」の基本

「トマト」の基本

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