DELISH KITCHEN

すぐ食べたい人の為に!
レンジで簡単チーズタッカルビ

4.4

調理時間

15

費用目安

400前後

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チーズタッカルビをレンジで手軽に作れるレシピにアレンジしました♪おしゃれな耐熱容器に入れてレンチンすればそのまま食卓に出せ、洗い物も減るのが嬉しい!

  • カロリー

    432kcal

  • 炭水化物

    17.3g

  • 脂質

    24.2g

  • たんぱく質

    30g

  • 糖質

    15g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • 豆もやし 1袋
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉小さじ1
  • とろけるチーズ2枚
  • 細ねぎ(刻む) 適量
  • ☆調味料
  • 大さじ2
  • 砂糖大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • コチュジャン大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2

手順

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    ビニール袋に☆を入れて混ぜ、鶏肉、もやしを入れて揉み込む。

  3. 3

    耐熱容器に揉み込んだ具材を入れてふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで肉に火が通るまで7~9分加熱する。

  4. 4

    全体をかき混ぜ、とろけるチーズを手でちぎりながらのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。細ねぎをちらす。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • mmm

    簡単にできました! 必要な物も少ないので、手軽にできます♪ レンチンで鶏肉に火が通るか心配でしたが、大丈夫でした! 我が家は500wで10分、2分半でチンしました。
  • Tomo

    すごく美味しいです😋揉み込むだけでで、味がしっかりついてます。簡単なので、また作りたいです!
  • さかな

    とても手軽にできて美味しかったです。お肉は冷蔵庫にあった鶏胸肉・もも肉のミックス200gでやや少なめでしたが、とろけるチーズは倍量の4枚をちぎって入れました。味のバランスも良く出来ました😋
  • ぴぴ

    手も汚れず、洗い物も少なく、なのにチーズタッカルビが美味しく作れるレシピだと思います💗 もっと野菜入れたり、トッポギ入れたり、具沢山でも作ってみたいと思います🙋‍♀️

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