すぐ食べたい人の為に！
レンジで簡単チーズタッカルビ
調理時間
約15分
カロリー
432kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
17.3g
脂質
24.2g
たんぱく質
30g
糖質
15g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
チーズタッカルビをレンジで手軽に作れるレシピにアレンジしました♪おしゃれな耐熱容器に入れてレンチンすればそのまま食卓に出せ、洗い物も減るのが嬉しい！
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。
2
ビニール袋に☆を入れて混ぜ、鶏肉、もやしを入れて揉み込む。
3
耐熱容器に揉み込んだ具材を入れてふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで肉に火が通るまで7~9分加熱する。
4
全体をかき混ぜ、とろけるチーズを手でちぎりながらのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。細ねぎをちらす。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 簡単にできました！ 必要な物も少ないので、手軽にできます♪ レンチンで鶏肉に火が通るか心配でしたが、大丈夫でした！ 我が家は500wで10分、2分半でチンしました。
Tomo
すごく美味しいです😋揉み込むだけでで、味がしっかりついてます。簡単なので、また作りたいです！さかな
とても手軽にできて美味しかったです。お肉は冷蔵庫にあった鶏胸肉・もも肉のミックス200gでやや少なめでしたが、とろけるチーズは倍量の4枚をちぎって入れました。味のバランスも良く出来ました😋ぴぴ
手も汚れず、洗い物も少なく、なのにチーズタッカルビが美味しく作れるレシピだと思います💗 もっと野菜入れたり、トッポギ入れたり、具沢山でも作ってみたいと思います🙋♀️
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mmm