DELISH KITCHEN

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    すぐ食べたい人の為に!

    レンジで簡単チーズタッカルビ

    チーズタッカルビをレンジで手軽に作れるレシピにアレンジしました♪おしゃれな耐熱容器に入れてレンチンすればそのまま食卓に出せ、洗い物も減るのが嬉しい!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      432kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • 鶏もも肉 1枚(250g)
    • 豆もやし 1袋
    • 塩こしょう 少々
    • 片栗粉 小さじ1
    • とろけるチーズ 2枚
    • 細ねぎ(刻む) 適量
    • ☆調味料
    • 大さじ2
    • 砂糖 大さじ1
    • しょうゆ 大さじ1
    • コチュジャン 大さじ1
    • おろしにんにく 小さじ1/2
    • おろししょうが 小さじ1/2

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。

    2. 2.

      ビニール袋に☆を入れて混ぜ、鶏肉、もやしを入れて揉み込む。

    3. 3.

      耐熱容器に揉み込んだ具材を入れてふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで肉に火が通るまで7~9分加熱する。

    4. 4.

      全体をかき混ぜ、とろけるチーズを手でちぎりながらのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。細ねぎをちらす。