お箸がすすむ♪
鶏肉ともやしの甘辛ごま炒め
少ない材料で簡単に作れるおかずレシピをご紹介！ごまの風味がポイント♪甘辛いたれが、ごはんのおかずにぴったりの一品です。
- 調理時間 約10分
カロリー
364kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鶏肉は食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜる(甘辛ごまだれ)。
3.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、焼き色がついたら裏に返し、2〜3分程焼いて肉に火を通す。もやしを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。
4.
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
(28件)
4.4
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- もにょ節約時のレシピにぴったり！！大満足のボリュームおかずでした。味付けもしっかりしていてご飯がすすみます。いつもはもやしを残す旦那がもやしまでペロリと完食しました。また作ります。
- こうのさん。味は美味しいし、簡単だし、もやしのお陰でかさ増しができてお腹いっぱいになるレシピです(^-^) ネギでなく細切りにした紫蘇をかけても美味しかったです♪
- Jニコル美味しいです。作るのも簡単。 モヤシも美味しくなるので、 少し多めがお勧めです。
- 章ちゃん簡単でつくりやすかったです｡またつくろうと思います。