糖質オフ！1人分2.9g♪
イワシの梅じそ巻き
4.0
(3件)
調理時間
約30分
費用目安
400円前後
梅干しと大葉が効いてさっぱりといただけます。味付けは塩こしょうだけなので簡単。イワシは巻くことで見栄えがしますよ！糖質オフを実践されている方でも栄養が偏らないよう、野菜を取り入れながら糖質10g以内に抑えられる主菜をご用意しました。
カロリー
378kcal
炭水化物
4.6g
脂質
22.7g
たんぱく質
35.8g
糖質
2.9g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
