DELISH KITCHEN

旨味アップ!

ブロッコリーと厚揚げのオイマヨ炒め

4.7

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)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    332kcal

  • 費用目安

    400前後

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オイスターソースとマヨネーズでおつまみにもおすすめの1品に!ブロッコリーとエリンギを入れて野菜も食べられる1品です。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げは2cmの角切りにする。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさの小房に切り分ける。エリンギは縦十字に切り、横に3等分に切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを入れて中火でさっと炒める。

  4. 4

    3にブロッコリー、エリンギを加えてさっと炒め、ふたをして弱火で3分蒸し焼きにする。

  5. 5

    4に☆を加えて中火でさっと炒める。

レビュー

4.7

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)

※レビューはアプリから行えます
  • CHANEL

    牛肉も余ってたので入れました。 子供もパクパク食べてくれました
  • ももす

    ブロッコリーの大量消費レシピで節約&ダイエットレシピです✨ブロッコリーはあらかじめレンチンしておくと楽ですね❗
  • 瑛理香

    私も牛肉とニンジンを加えて美味しくいただきました。いつも素敵なレシピありがとうございます。

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