こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題! しっとり技、見せます!鶏むね肉と夏野菜の南蛮漬け無料アプリで開く調理時間約30分カロリー296kcal費用目安400円前後炭水化物28g脂質8.2gたんぱく質26.3g糖質24.8g塩分2.7g※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。オレンジページお気に入りに追加 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚(約200g) かぼちゃ 1/8個(約150g) しし唐辛子 6本 玉ねぎ 1/4個片栗粉適量サラダ油大さじ1南蛮だれ赤唐辛子の小口切り1/2本分めんつゆ(3倍希釈タイプ)大さじ2と1/2酢大さじ1と1/2砂糖小さじ1水1/3カップ料理を楽しむにあたって「鶏むね肉」の基本 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<鶏むね肉編> 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<むね肉観音開き編> 料理の基本!鶏むね肉のそぎ切り 料理の基本!鶏胸肉のゆで方 料理の基本!鶏肉の冷凍保存方法(むね肉) 鶏むね肉であっさり!鶏だしの取り方 「ししとう」の基本 料理の基本!ししとうの下処理 料理の基本!ししとうの保存方法 その他のおすすめレシピかぼちゃまんじゅう鶏むね肉と夏野菜のチョップドサラダかぼちゃとひき肉の甘辛煮かぼちゃとなすの焼き浸し焼きかぼちゃの南蛮漬けかぼちゃと豚ヒレの煮物鶏むね肉のさっぱり焼き鶏むね肉のタルタル包み焼き鶏肉とキャベツのめんつゆマヨ炒め鶏むね肉の親子煮鶏むね肉の秋野菜甘酢炒め夏野菜とじゃこの焼きそばかぼちゃのおかかあえ鶏むねとキムチの卵とじ鶏むね肉ときのこのレンチンみぞれ煮鶏むね肉とじゃがいものカレー炒め関連カテゴリ焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)南蛮漬け夏の旬野菜ししとうもっと見るその他おすすめ炊飯器で簡単ほったらかし調理♪人気レシピ3選初心者さん向け!おうちで楽しむパン人気レシピ3選火加減いらずで便利!オーブンレシピ人気3選ほったらかしただけなのに本格的!人気レシピ3選