ほっくり！柔らかい
かぼちゃと豚ヒレの煮物
味が染み込んでご飯によく合います♪ 難しいイメージの煮物もめんつゆに頼ればかんたん！ 豚ヒレ肉は最後に入れて柔らかく仕上げます
- 調理時間 約30分
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カロリー
309kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
豚ヒレ肉は1㎝幅に切り、薄力粉をまぶす
2.
かぼちゃは種とわたを取り除き、食べやすい大きさに切る。しょうがは千切りにする
3.
鍋に☆の調味料、かぼちゃを入れて煮立ったらふたをして弱火で10分程やわらかくなるまで煮る
4.
かぼちゃを取り出し、豚肉、を入れて2〜3分火が通るまで弱火で煮る
5.
器にかぼちゃ、豚肉を盛り付け、しょうがをのせる
