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フライパンで！

キムチとアボカドの石焼風ビビンバ

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    607kcal

  • 費用目安

    700円前後

  • 炭水化物

    62.6g

  • 脂質

    26.8g

  • たんぱく質

    24.6g

  • 糖質

    59g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり(3等分にした場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

カレー風味の鶏肉がスパイシーな1品！キムチとカレーのダブルの辛さもアボカドが入ってまろやかに♪たまらないおいしさです！

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材料 【2〜3人分】

  • 温かいご飯どんぶり2杯分(約400g)
  • アボカド 1/2個
  • 白菜キムチ50g
  • 温泉卵 1個
  • ごま油大さじ1
  • コロコロ鶏のカレー炒め
  • 鶏もも肉(大) 1枚(約300g)
  • カレー粉小さじ1
  • 焼き肉のたれ大さじ3
  • ごま油小さじ1/2
  • 大根のナムル
  • 大根 6cm(約300g)
  • 塩小さじ1/3
  • ごま油小さじ1/2
  • 大根のナムル(仕上げ用)
  • にんにくのすりおろし小さじ1/4
  • 塩少々
  • 一味唐辛子少々

「鶏もも肉」の基本

「アボカド」の基本

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