さわやかな風味♪
サーモンのゆずこしょうマリネ
4.2
(4件)
調理時間
約50分
費用目安
-
アボカドのねっとり感とセロリのシャキシャキが心地よいアクセントに。ゆずこしょう入りなので、ごはんにも合う1品に!
カロリー
468kcal
炭水化物
10.7g
脂質
39.3g
たんぱく質
18g
糖質
6g
塩分
3.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- サーモン(刺し身用) 1さく
- アボカド 1個
- セロリの茎(大) 1/2本分
- セロリの葉 適宜
- 玉ねぎ 1/4個
- 塩小さじ1/2
- 〈マリネ液〉
- サラダ油大さじ3
- 酢大さじ1と1/2
- ゆずこしょう大さじ1/2
- しょうゆ小さじ2
- 砂糖小さじ1
手順
1
サーモンは幅7mmのそぎ切りにしてバットなどに広げ入れ、全体に塩小さじ1/2をふる。ラップをかけて冷蔵庫に入れ、10分ほどおいて汁けを拭く。
2
セロリの茎は筋を取り、幅3mmの斜め切リにする。セロリの葉は幅5mmに切る。玉ねぎは横に薄切りにする。アボカドは縦にぐるりと包丁で切り込みを入れ、左右にひねって2つに分ける。包丁の刃元を種に刺して取り除き、皮をむいて横に幅1cmに切る。
3
清潔な空きびんなどにマリネ液の材料を入れてふたを閉め、よく振り混ぜる。バットにサーモンを広げ入れ、玉ねぎ、セロリ、アボカドを順に広げる。マリネ液 を回しかけ、ラップをかけて20分ほど冷蔵庫で冷やし、全体にざっと混ぜて器に盛る。
レビュー
4.2
(4件)
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