DELISH KITCHEN

食材一つで♪

さつまいものクミンソテー

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    236kcal

  • 費用目安

    100前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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あと一品足りないときにさっと作れるお手軽レシピのご紹介です。クミンのスパイシーな香りがやみつきに!

材料 【2人分】

  • さつまいも 1本(250g)
  • クミン[ホール]小さじ1
  • 小さじ1/3
  • オリーブオイル大さじ1

手順

  1. 1

    さつまいもは両端を切り落とし、縦半分に切り、横1cm幅に切る。水にさらして水気を切り、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分程加熱する。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、クミンを入れて中火で熱し、香りが立ったら、さつまいも、塩を加えて全体に油が馴染むまでさっと炒める。

レビュー

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(1件)

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