ボリュームたっぷり!
さつまいもと鶏肉のチーズ炒め
甘いさつまいもにチーズの塩気がぴったり♪さつまいもは蒸し焼きにすることでしっかり甘味が出ます!チーズがとろけている熱いうちにお召し上がりください!
カロリー
522kcal
炭水化物
45.4g
脂質
24.3g
たんぱく質
25.8g
糖質
41.2g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は食べやすい大きさに切る。
2
さつまいもは食べやすい大きさに切り、水にさらして水気を切る。
3
玉ねぎは食べやすい大きさに切る。
4
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉、さつまいもを入れる。中火で2〜3分焼き、さつまいもがやわらかくなるまで5〜7分ほど弱火で蒸し焼きにする。
5
4に玉ねぎを加えてしんなりするまで中火で炒め、☆を加えて炒め合わせる。
6
5にピザ用チーズを加えて、混ぜながらチーズがとろけるまで中火で炒める。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 大量のさつまいもを何とかしたくて、作ってみました。私は時短をしたかったので、電子レンジで さつまいもを半生状態にしてから作りました。美味しく作ることが出来ました(*^^*)
Silver