DELISH KITCHEN

箸休めにぴったり♪

かまぼこと三つ葉のなめたけ和え

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    47kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    6.3g

  • 脂質

    0.3g

  • たんぱく質

    4.7g

  • 糖質

    5.1g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

おせち料理であまりがちなかまぼこと三つ葉を使っておひたしにしました。さっぱりとした風味は箸休めにぴったりです♪

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手順

  1. 1

    かまぼこは細切りにする。

  2. 2

    三つ葉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    耐熱容器に三つ葉を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱してラップをとり、かまぼこ、なめたけを加えてあえる。

  4. 4

    器に盛り、かつお節をちらす。

レビュー

-

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  • おみや

    簡単で美味しかったです。なめ茸は、減塩の物が合うかなと思いました。
  • はるちゃん

    ほうれん草で作りました。簡単で美味しかったです☆ ほぐした梅干しを入れても◎

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