2つの食感が楽しめる♪
かまぼこと小松菜の胡麻和え
調理時間
約20分
カロリー
117kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
10.5g
脂質
5.4g
たんぱく質
8.6g
糖質
7.8g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
一口食べたら胡麻の香りが口いっぱいに広がる、かまぼこと小松菜の胡麻和えをご紹介です。余ってしまいがちなかまぼこも最後まで使いきれます♪お酒と一緒に食べたくなる一品です！
材料 【2人分】
手順
1
かまぼこは縦半分に切り、薄切りにする。小松菜は根元を切り落として4cm幅に切る。耐熱容器にもやし、小松菜の茎、葉の順で入れ、水(分量外:大さじ1)を加える。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、1、かまぼこを加えて混ぜる。
レビュー
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- かまぼこを使えるレシピを探して見つけました❣️もやしがシャキシャキで美味しかったです😊
こんにゃく
意外と工程はありますが、考え方はシンプルで美味しくできました！荊姫
チャーハンに入れようと思って買っておいたかまぼこの出番がなくて、どうしようと思った時にこのレシピを見つけました。もやしも早く使いたかったからちょうど良かったです。シャキシャキした野菜たちとごまの風味がかまぼことよく合います。美味しかったです！yukimuke
想像以上の美味しさでした❗かまぼこかちくわかどちらでもいいですね✌️
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ぴんくふぇありー