わさびの風味がアクセント!
ほうれん草とかまぼこのわさび和え
お手軽時短レシピ♪ かまぼこの塩気を生かして調味は控えめに♪ からしや七味に変えても◎
カロリー
56kcal
炭水化物
7.3g
脂質
0.9g
たんぱく質
5.8g
糖質
4.8g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋に湯をわかし、ほうれん草を入れてゆで、水にさらし、水気を絞り食べやすい大きさに切る。かまぼこは千切りにする。
2
ボウルにしょうゆ、わさびを入れて混ぜ、ほうれん草、かまぼこを加えてあえる。
レビュー
4.2
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シャケ(減塩努力)