DELISH KITCHEN

わさびの風味がアクセント!
ほうれん草とかまぼこのわさび和え

4.1

調理時間

10

費用目安

200前後

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お手軽時短レシピ♪ かまぼこの塩気を生かして調味は控えめに♪ からしや七味に変えても◎

  • カロリー

    56kcal

  • 炭水化物

    7.3g

  • 脂質

    0.9g

  • たんぱく質

    5.8g

  • 糖質

    4.8g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に湯をわかし、ほうれん草を入れてゆで、水にさらし、水気を絞り食べやすい大きさに切る。かまぼこは千切りにする。

  2. 2

    ボウルにしょうゆ、わさびを入れて混ぜ、ほうれん草、かまぼこを加えてあえる。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • シャケ(減塩努力)

    かまぼこがなくてカニカマで。 普通のおひたしも好きですが、わさび醤油も美味しいです。
  • ケイ

    かまぼこが無かったのでカニカマを割いて作りました。 少しわさびが効いてて美味しかったです😋
  • こんにゃく

    2倍量で作りました。ほうれん草の水切りが甘くて味が薄まってしまうのが難点。
  • ポテト

    ほうれん草のみで。わさびは気持ち少なめ、醤油は小さじ2にしましたが、しっかりと味がしました。

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